这是一篇观后感《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》。很久没有一天看完一本书啦，久违的感受到了想读下去的欲望，哈哈哈大概是作者写出了我的心声。要是我在图书馆哪里看到这本书，我是没有想看的欲望的，感谢豆瓣的姐妹们让我认识到了这本书。
我承认这本书确实参杂这些许鸡汤，但是总体来说很真实，也道出了很多人减肥的误区。这本书着重点就不只是减肥的方法和技巧，还有如何被心理问题折磨、如何寻找突破口、如何开始艰难的治疗。 最影响我的是一个超越“管住嘴，迈开腿”的减肥常识——隐秘的角落的减肥心理知识。我有了很多思考，无论是对于原生家庭的关系还是婚姻里的夫妻关系，以及父母和孩子之间的亲子关系，思索之后让我更冷静也更自省。
看这本书的时候我发现，活了那么多年我竟然不会与自己和解。源于内心对自己的不认可，让我看不见生活的许多美好时刻，让我在满足口腹之欲后无限的后悔和自责，让我变得易燃易爆一系列的恶性循环。某位名人说过如果不满意现状，就改变自己，改变自己从减肥开始，这里的改变不是指我减肥是为了让前任后悔，为了让别人刮目相看。这些人打着减肥旗号，可实质是攀比，这种人往往追求速成，一周瘦十斤，不用运动，不吃药。结果可想而知，难的从来就不是减重，而是管理好自己的体重。我们要清楚的认识到，减肥是自己的事情，没必要大张旗鼓，告诉别人不要约你吃饭了了，你要努力了，等你瘦下来不用说别人也能发现，不急于求成，不攀比，效果才可能更好。
好多大道理我就放图了，看懂没什么，什么时候行动也看你，你的人生只有一次，你可以选择让自己开心，穿衣自由，自信和任何其他的美好品质。
