10.6（原文）君子不以绀緅饰，红紫不以为亵服。当暑，袗絺绤，必表而出之。缁衣羔裘，素衣麑裘，黄衣狐裘。亵裘长，短右袂。必有寝衣，长一身有半。狐貉之厚以居。去丧，无所不佩。非帷裳，必杀之。羔裘玄冠不以吊。吉月，必朝服而朝。
（心得）孔子极其注重穿着礼仪，这是他对礼制不敢懈怠的表现。黑色和紫色分别象征地位和权利，是朝服和祭服的颜色，不能随便乱穿。白色主要用于丧事，也不常用。服饰的颜色、纹饰都是身份尊或卑的体现，等级严格，不敢稍有僭越。
10.7（原文）齐，必有明衣，布。齐必变食，居必迁坐。
（心得）齐同斋。在斋戒前贤沐浴，更换干净的麻衣；斋戒期间戒食腥荤，还要换卧室，不得行男女之事。这些细节无不表明孔子严谨、守礼、虔诚的态度。
通过控制物欲求得心灵净化，这是所有修行者的必经之路。我们互动语文人在春节少酒少肉，在《论语》中汲取精神养料，也算是一种小小的修行了吧！
10.8（原文）食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食；色恶，不食；臭恶，不食；失饪，不食；不时，不食；割不正，不食；不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。唯酒无量，不及乱。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。
（心得）本章孔子谈的是饮食文化，归结起来有四点。一是不挑食，保证营养均衡；二是不吃变质、腐坏的食物，保证健康；三是少吃肉，适量饮酒，不乱性；四是尽量少食加工食品（沽酒市脯不食）。最后是节俭，不多食既对身体有益，也节约食物。
10.9（原文）祭于公，不宿肉。祭肉不出三日，出三日，不食之矣。
（心得）肉一定要吃新鲜的，孔子真会善待自己啊！
10.10（原文）食不语，寝不言。
（心得）吃饭时不交谈，睡觉时不言语，自律的人定能健康长寿，做任何事情都能高效而专注。这让我想到了每晚都强迫自己准时入睡的王石。
