很多时候，如果仅仅是知道了一句话，而没有采取实际的行动去体验、去感知，可能并不会让这句话真正进入到自己的生命体悟中。

只有当你真正身体力行地去做时，才能深刻感受这个道理背后的内涵。

就像我减肥这件事。

减肥之前，我知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，但是如果你让我说出对这句话的理解和实质，我可能顶多说出别人的观点和理解，基本上都是照本宣科。

比如一定不要多吃，只有多运动才能保证足够的热量抵消，等等。

但是，当我减肥成功后，我对这句话就有了全新的理解，而不是简单复制别人的想法或者观点。

自己开始有了属于自己的思考。

同样地，还有很多道理，自己经过实践，也都开始有了最新的理解，就像粥佐罗说的，自己对这些道理，有了超过10000万字的理解。

比如“种一棵树最好的时间，一个是十年前，一个是现在”、“知道与做到中间，鸿沟无比巨大，难以逾越”等等。

今天这篇文章主要谈的是下面这句话：

输出倒逼输入。

01

这句话是我从认真开始写作以后才知道的，也是很多人都推崇的一种高效学习策略。

人为什么不能很好的学习呢？

本质还是无法让学习知识真正触碰到自己的内心，大脑无法完成神经元的链接。

我们知道，我们每个人的学习过程都是大脑神经元的连接过程。

一切的学习，都是需要靠这个来实现。

如果你学习的过程，不能很好地让大脑完成链接，也就无法保证学习的效果。

那么如何才能更好帮助自己学习，更好完成自己的学习效果呢？

“学习金字塔”理论曾经提出过，学习方式和大脑对知识的留存率像一个金字塔一样。

金字塔的顶端是听讲，知识的留存率大概为5%，往下是阅读，留存率为10%，再往下是试听，留存路是20%，继续往下是演示，留存率为30%。

以上这些都为被动学习法，即都是通过眼睛看、耳朵听来实现学习。

金字塔下半部分则为真正的主动学习法，依次为讨论，留存率50%，实践75%，教授他人90%。

通过这个金字塔，可以让我们非常清晰地了解到，想要快速学到一个知识，最好的方法就是教给他人。

你可能会说，这还不简单吗？

实际上，并不容易。

你自己觉得会了，和真正能够讲出来，还是存在非常大的距离的。

通过教授他人来让自己提升学习效率的方式，其实也是著名的“费曼学习法”的核心。

在不断教给他人学习的过程，大脑会不断检索、关联自己之前学到的知识，这就可以更好地帮助自己记忆和运用。

通过教授的方式来学习，一般有两种方法：

一种是直接给他人讲课。当然，这种情况可能不一定适合所有人，因为你不可能大声讲话，也不可能有那么多时间去做这件事。

另外一种则比较灵活，就是通过写作的方式。

学到一个知识后，通过写作的方式，用自己的语言复述出来，给别人讲明白，这就会逼着你去思考，去想办法如何把逻辑理顺，非常高效。

就像我刚刚提到的金字塔学习理论，就是这种方法的一次展现。

在不断写作过程，就会让你不断提升自己的对知识的留存率，非常高效。

02

我最近遇到了一些关于写作上的问题。

因为要日更，每天必须去写一些东西，这就无形中会让自己尽快把大脑中知道的一些内容都写出来。

时间久了，觉得大脑真的被掏空了，完全不知道应该再写什么。

这时候我突然意识到，看来自己真的需要输入了。

这就像一个瓶子，里面没有水了，怎么可能倒出来水来呢？

对我自己而言，如果大脑里没有存货了，没有储备了，怎么可能持续输出呢？

此时我才真正感受到“输出倒逼输入”这句话的真正内涵。

一个人不可能在没有输入的前提下，就会持续输出。

一次输出不难，难的是持续输出，尤其是持续输出高质量内容，更是难上加难。

面对这种情况，没有别的办法，只能依靠大量输入来弥补知识上的不足。

我现在写不出东西来，觉得完全不知道写什么，就是大脑中存货太少了。

之前读过的、写过的内容，都已经表达完了，如果这时候还继续用以前的思维去学习，不做深入思考，那就真的无法支撑自己接下来的日更写作任务。

粥佐罗说过，输出=输入+思考。

想要高质量输入，必须拥有大量输入和大量思考，这样才能保证持续输出。

看来，输出真的能帮助一个人成长啊。

你想啊，如果没有大量输出，我就以为自己懂了很多，就会沾沾自喜，就会故步自封，遇到问题也仅仅是浅尝辄止，看到一个观点，觉得自己懂了，放弃继续深入思考的可能性。

这就正好让自己走入了一个看不见的成长陷阱中，而迟迟得不到救赎。

但是通过持续输出，我开始感到大脑有些空了，开始觉得自己无法讲清楚一个道理或者一个故事了，总觉得自己已经没有任何东西可写了，只有此时你才会意识到，原来自己懂的这么少啊。

在这个前提下，就会逼着自己大量读书、大量思考，而这个过程又会再次输出出来。

输出后，大脑又空了，再次大量输入和思考，这就形成了一个良性循环。

这才是输出倒逼输入的本质。

这句话实际上是《持续行动》《刻意学习》《学习的学问》的作者 Scalers在2014年写的一篇文章中首次提出。

这句话前面还有一句叫“输入驱动输出”。

输入和输出，一个事物的两端。

把一些原材料投喂到大脑中，经过自己大脑的思考和加工，最后输出一个优质内容。

反复训练的这个过程，就会让人的大脑变得异常灵敏。

这就像训练肌肉一样，不断训练肌肉，就会不断增长出新的纤维，让肌肉不断变强变大。

输出和输入的关系，同样如此。

03

知道了这个道理，接下来最重要的就是行动了。

如果不知道如何写，那就大量输入，大量思考，大量训练，除了这种笨功夫外，其他一切看似捷径的方法，都不可能带来真正的改善。

一个人的成功，不可能让别人替你完成。

能完成的，只有自己。

那么如何才能更好训练呢？

看过一本书，书中作者讲到了自己训练写作的方法和经历，感觉让我颇为受用。

他说，自己初期写作能力很差，就想着找个大佬的文章去模仿着写。

经过研究，他最终确定模仿古典老师的文章，因为不管风格、领域都跟他自己的研究和定位比较接近。

他是如何做的呢？

首先，拆解文章。

把古典老师的经典精彩文章找出来，逐篇进行拆解。

拆解的过程，把每个段落，每句话，每个案例都写清楚，看看到底是如何安排的。

比如开头怎么写，如何引入，如何安排素材，如何提出自己的观点，整篇文章如何排版、如何确定的大纲，如何确定的写作逻辑等等。

把每个部分都逐项拆解出来，找到一些基本规律，作为自己下一步的写作指导。

其次，模仿。

总结出规律后，接下来就是开始写作。

写作的过程，分为两个阶段。

第一阶段是命题作文阶段。把古典老师的文章标题，作为自己的命题作文题目，按照自己的理解，用总结出来的套路写一遍。

第二阶段是自由发挥阶段。根据这个方法，把自己想说的话来进行扩写，用上自己真理学习的一些方法和思路。

作者提到，刚开始的时候，模仿着写一篇文章，大概需要一整天的时间，因为特别不习惯。

写了大概4-5篇之后，逐渐熟悉了这个套路，大概半天就可以完成一篇。

待写了10篇左右之后，基本上掌握了这种方法，可以很快地写出一篇风格相近的文章。

其实这个也是我需要学习的地方。

我也经常模仿其他人的写作风格，但是更多时候都坚持不下来，觉得太难了，走不出自己的舒适圈。

这肯定不行啊，如果故步自封，不愿意尝试和改进，那么写作能力可能永远都停留在较低水平。

作者的这个方法也给了我一个大概的方向，让我心里有了底，就是只要模仿一篇文章的风格，大概仿写10篇左右，即可基本掌握。

那么自己接下来重点要做的就是，把自己想要训练的各种写作风格和方法，梳理出来，每个认真写10遍。

最后，独立成文。

学到了模仿思路后，自己总结好自己的经验，总自己的套路去写各种文章，深入锤炼。

其实以上这整个逻辑思路，就是刻意练习的方法流程。

有目标、有反馈、有重复，唯有这样才能真正把写作技能练好。

总的来说，自己之所以出现写不出东西来，一方面是输入太少，思考太少，另一方面也是刻意练习的太少。

接下来要重点突破这两方面。

以上。