个体化包括身心两个方面，我这里谈的是心理的个体化。
我个人认为自己是属于懂事的那种，父母个性也好强独立对自己有影响。所以我认为自己早早就个体化了，不求人是我的特质之一。
后来学了依恋，知道不会与这个世界合作，单打独斗，薄脸皮都是心理待完善的表现，原来我离个体化还有距离，尽管我从5岁就自认为独立了，50+的我还在个体化的路上。
读温尼科特已经两年了，“原初母亲贯注”是近期反复咀嚼的概念，抱持是母亲的特质，对母爱的习以为常和心安理得是我们的特点。我觉得自己从未心安理得过，我的母爱享受到的有点不足，我以为。
我们是不是在心安理得享受母乳呢？是不是在心安理得享受三餐呢？原来我得到的母爱也是无条件的！我的母亲尽管柔弱也给过我无条件的爱！
个体化的过程里看见被无条件爱着很重要。回望爱，完成分离，分离才可以回望，我好像真的可以离开原生家庭了，原谅了它，也理解了它，我爱你们，我的爸爸妈妈，我理解你们了，也原谅了你们，感谢你们的接引，感谢你们为我无条件的付出，我真的长成了一个独立完整身心健康的个体，我该完成我自己的人生使命了。我好像一下子释然了！离个体化又进了一步！
