这是我的第一堂课，一开始的信心满满，到中间我想写时我发现我的各种各样的问题不能写，1.不会。不会阅读，导图是啥时候写？粗略读书时，还是仔细读书时？笔记什么时候写合理？。。混乱！还是不习惯用电脑，手写可以吗？会影响效率吗？。。。。
2.时间严重不足！我发现我的想象跟现实确实有不小差距，：我希望自己每天有独立的空间1小时就很难得，后来我发现，要是想跟得上刘主编的进度，我每天至少需要4小时！！
我强烈渴求《深入工作》这本书能带给我改变！
仔细研读主编的PPT，8页纸（我读了13分钟）这本书救了我！结合我的理解和以我为例，介绍一下这本书：
《深入工作》
这本书的作者是：美国，卡尔.纽波特
出版社：商务印书馆
是《纽约时报》《华尔街日报》力荐的一本书，也是众多成功人士比尔盖茨、马克吐温等名人是深度工作的实践者
我不奢求自己成为比尔盖茨或其他人，但是我祈求我能更优秀。
一、深入工作能使我（或你）成为精英
二、眼下复杂状态必须靠深度工作来完成：书评！！！，我眼下的目标就是这个书评，结合本书学到的我需要这样做：
1、无效社交和肤浅工作-----拒绝！
2.练习随时进入深入工作状态的转换
3.“避难所”——刻意给自己一个环境：如果中午我同事持续吵闹，我就走出办公室，去附近咖啡馆
4.终极目标：学会阅读（此刻，我已经不再担心我读书慢，不会读了，因为还有29节课刘老师没教我呢！呵呵。。）
5.找到适合我的方法：还在寻找。。。。什么方法更快？怎样控制自己学习进度？？:先慢下来，逐个要点分析，重新阅读此书:8页纸。
6.放空自己，练习冥想：利用在路上走，或值班空闲时，回忆书中要点，和不懂的地方
7.为自己创造良好工作环境：随时安静自己，进入复习状态。
书中还讲到了几个成功的案例瞧瞧他们是如何深入工作的:
案例一:心理学家荣格___通过将工作划分为深度工作和浅度工作的方法（叫双峰哲学）保持头脑清醒，比如一周中集中工作4天，3天放松。这样让自己有张有弛效率更高!
案例二:伍迪艾伦为摆脱干扰拒绝使用电脑;
案例三:jk罗琳（哈利波特作者），为摆脱干扰远离社交，选择陌生环境创作:住五星级酒店内创作。
案例四:比尔盖茨，为清空自己进入思考状态，隐居小屋。
其中案例一中讲到的双峰哲学，是一个新的知识点，我的理解就是:生活中可以有咖啡，可以有阳光，更好的放松为全身心的工作服务。
还有另外一个知识点ART即注意力修复:注意力可以修复!
书中通过两组实验:一群人1组,紧张工作后在林间小道中悠闲漫步，一群人2组，在繁华都市中漫步。。。之后同时背颂一组单词。1组胜!后分析，林间小道，大自然可以叫人全身心放松，能修复人的专注力而繁华都市有马路，车辆，他们还是需要消耗心里能量影响休息的。。。。。总结:脑子累了，停止手头工作，换个方式干点别的，可以ART!休息，补充能量!
新的发现:专注是可以训练的
总结:
:一.有意识提高自己心理能量最高值。
二阅读学习方法要点.
1.仪式感,需要一个专业的环境
2.简化生活,比如，适当屏蔽干扰，工作时关网络，放弃即使回复。。。或走开干扰源
3:@练习冥想:冥想，身体劳作，脑空闲时可以冥想，就是将注意力集中到一件定义明确的专业难题上----或许有奇迹哟~~
@锻炼记忆力:其实我很好奇记忆力是怎么锻炼的，是通过死记硬背吗？还是有技巧?求好心人或刘主编解答。
三.计时读书:这个也需要训练
