人的精力是有限的。
年轻时不懂，什么都往心里去。
饭桌上挑肥拣瘦，嫌咸嫌淡，一顿饭吃得大家都不痛快。
做家务时心里不平衡，一边干活一边甩脸子，指桑骂槐，家里气氛比外面还冷。
工作时疑神疑鬼，总觉得别人针对自己，心思没用在正事上，全耗在了猜忌里。
一天下来，事没做多少，人累得不行。
后来慢慢明白了，这叫内耗。不是身体累，是心累。心累比身体累更伤人，因为它会传染。
你皱着眉头，全家跟着紧张；你摔摔打打，没人敢跟你说话。
小事上内耗，浪费的不是时间，是感情。
把家人的耐心耗光了，把家里的热气耗散了，把该用来过日子的力气，全用来互相较劲了。
吃饭就好好吃饭。菜咸了多喝口水，淡了蘸点酱。一家人坐在一起不容易，别让一张嘴坏了满桌的饭。
做家务就好好做家务。既然做了，就做得心甘情愿。不想做可以不做，做了就别抱怨。
工作就好好工作。别盯着别人看，别猜别人想什么，把自己的事做好，心里就踏实了。
小事不内耗，家里才能养出和气；和气养好了，大事就不糊涂。
家里有事，一家人坐下来商量，有话直说，不翻旧账，不互相指责。力气用在该用的地方，心放在该放的人身上。
日子久了，你会发现，那些曾经让你炸毛的小事，根本不值一提。
省下那些力气，好好过日子。
