做人要做好自己，不要妄想拯救别人。 不管有没有能力，你都要知道自己才是最重要的。不管生活还是工作，都不要去掺和别人的事情，左右别人的想法。 也许...

人的情绪与自己的健康有紧密的联系。 管理好自己的情绪就是管理好自己的健康。我认为，人的病一多半是由情绪引起的。每天心情低落或者每天亢奋、生气，时...

“很庆幸”这个词是最近，或者说，一直是我选中的一个滋养自己的使用频率很高的词儿。 为什么会选中它来滋养我呢？因为它很阳光很乐观，很积极，有它在，...

很庆幸，我不是个爱唠叨的人。可以说，平时我的话不多，不管对于孩子还是老公，我不习惯盯着他们，随时提醒他们纠正自己的错误。我自己的事情很多，我没有...

忽然想到“正念”这个词，我觉得对我有好处。 最近我感觉自己很焦虑，很浮躁，静不下心来思考，也无法专注地做事情。 我觉得我已经受到了外部的影响。我...

最近一段时间，我很焦虑，总感觉自己的心被掰成了很多瓣，每一瓣都被各种不同的力量往外撕扯着，令人心烦意乱，无所适从甚至失魂落魄。不知道别人是否经历...

别整天说没时间，别说自己忙。 看看，你忙什么了？忙着耍手机，忙着发呆，忙着做无聊的事情，忙着生气，忙着说废话，忙着关注与自己无关的事情，你忙吗，...

在我以前的人生字典里，不知道什么是为自己而活，不知道什么是扬眉吐气，不知道什么是自信。身处的环境和自身的性格造成了我的认知困在一个樊笼里，看不见...

从未如此讨厌现在的这份工作。每天和同样但有不同的表现的人打交道，每天应对不同的挑战，每天解决不同的问题，这些问题让我血压飙升，令我生不如死。我不...