今日关键句：
五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。（保持分享的积极状态）
日常状态—自由，随心。
心里要牢记清单，清楚重点。(日清单—事要点）
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】✔️
不规律，情绪波动大。
知道每天的重要，对自己满意，就不会被无用的情绪影响。管你爱不爱的心态吧。
自信包括，对自己满意，也对别人满意和幽默，赞美，大脑和表达的流畅配合，和愉悦。
【运动篇】✔️
晨练—体态瘦手臂&瘦背毛巾操&下颌骨
滑冰—1.5小时。弓步可以下去了，要点是单脚支撑力以及开胯柔韧度。
后滑，抬腿滑行。尝试成功。要点后滑稳定后，抬腿。为后压力做基础。
下次可尝试直立后滑抬腿的动作，1234四拍。
(下周计划：前压步练习，后压步尝试)
【古筝篇】
休息。
————榜样—姚老师————
————每周练琴•直播一次———
基础练习—摇指五分钟•每次
女儿情—一遍
战台风—一遍
（可以完整的一遍练下来，不流畅。单独反复练习，10遍。
行半部分，唱谱练习3遍。最后快板两遍）
➰练习古筝的信念感要强。一直一直要练下去。持续做。）
【学习篇-省考】✔️
判断推理直播课——类比推理&逻辑判断（做题一小时，听完类比推理）
复习回顾：
推行推理&定义判断
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•人性的弱点】
本月读书-《人性的弱点》
【学习篇-设计】
暂停。
【学习篇-找到自己】
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自已的光。
1、
2、
今日份反馈。
【社交篇】✔️
（非暴力沟通—客观表达自己的感受）
不主动，不拒绝，不负责。
1、不要攻击别人，更不要攻击自己。
2、她就是一个没意思的人，还说悄悄话。（没必要，不用在意。别人的指指点点。）
3、坚持自己现在暂时想要做的。听取意见，就是不改。态度，的好坏请用对地方。
4、不得罪人，也不可让别人把你当软柿子捏。
【饮食篇】
午饭—
晚饭—
【个人形象气质篇】✔️
[皮肤状态]—德赞臣精华湿敷&面膜。
今日运动型黑色裙子
五月后半个月：跑步暂停。暂不启动。
（走老路到不了新地方。）
我要变美，变好看，变健康。
拥有健康的美！！！！快乐的美！！（性感大脑and性感身材）
【废话篇】✔️
今天打电话很焦虑，经济压力。以及对自己的不满意，因为答应自己要早起的事情没有做到。
对自己无能的焦虑。想要有赚钱的本事，能力。自我价值的体现，价值，价格体现价值。这是我现在需要的。
当然现在需要的是，高效的学习。拿下考试。考试，上岸思维！！
【阅读笔记】
专注的把一件事做好。（多任务处理）
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
低谷时要更相信自己。
被爱的感觉，远比想象中更好
做最真实的自己
一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气
跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)
用一年时间改变自己之习惯
心里有阳光，人生就有希望
心里有暖，季节安然
健康饮食也是一种断舍离
情绪低落时，该做什么呢？
锻炼口才
长年累月地管理形象——自律
真正有深度的人，可遇不可求。
怎样让人家觉得你又温柔又不好惹
一个灵魂高级的人，多自带疏离感
（疏离感和亲近感之间如何平衡？害。还是意外开心，最重要。）
写文章写哭自己是怎么样的体验
想要抛弃不好的心态
