脑子里时常会冒出很多念头，一些无关紧要的事情和人并不关联，一些乱七八糟的事也会从脑子里不停的浮现。时刻的占用脑子的容量。
可想而知一旦脑子被那些杂乱无章的东西填满之后，做事的效率肯定不高，因为专注力不够。心不在焉的，总是不在状态。从而会产生一些消极的情绪。如恐惧，担忧，紧张，害怕等。
长期以往，人会变得消沉，没有价值感，生无可恋，甚至还会抑郁。
特别是成年人，每天要处理各种各样的信息，家里的事，工作上的事都要一件一件的理顺。就像一台电脑一样同时运行各种程序，处理各种信息。处理的信息越多，占用内存越多，运行的速度就会慢，甚至出现卡顿，死机的情况。
这时就该清理内存啦！
如何清理内存，最近学到一个好方法，那就是把脑子里那些杂乱无章的想法，给自己带来那些负面情绪的事情逐一写下来！
写下来就相当于是站在另一个视角来审视这些情绪，看到到更多的维度，从而理清思路，释放内存，让脑子更专注，效率更高！
当负面情绪来袭，不妨试试，或许有用！
