刚刚在车上，做冥想的过程中，我再次触摸到内心的柔软，感受到现在自己的身心完全放松、慢了下来，无言的感动由心而发。

想起曾经的自己，总是风风火火，像一个冲锋陷阵的战士随时准备开战。工作中总是在竞争力求第一在焦虑中度过，生活中银时刻恐惧冲突随时武装保护着自己在恐惧中度过。

尽管做到再好，我的内心每天对自己充满了否定：你不行，你没用，你太笨了，你不够圆滑，你做的还不够好，你赚的钱太少，那谁谁谁比你厉害，你要努力，你要干掉他们，你还有很多事要做，你不能停下来……

我无时无刻不活在对未来的恐惧及对自我的否定的内在冲突中，因此也创造了不少外在冲突。焦虑、紧张、恐惧围绕着我，我的身心没有一刻放松过。

现在，我终于放下了证明，整合了内在的分裂与冲突。我接纳了不完美的自己。我的心慢下来，我开始活在当下，与自己的身体重新建立链接。在当下与他人交流流动着…

我的身心从瘫倒到爬起，诞生了再次出发的勇气与力量。

这一次，我不再是为父母或家人而活，不再为证明而活，不再为恐惧而活。

余生，愿我放下束缚，随心顺势而活。