2月5号
一早在我和秀梅姐同时做完正分享的情况下，常丹老师忙完进来，我和秀梅姐姐又同时愿意陪常丹老师再做一次！
刚开始做时，我头脑里还担心秀梅姐身体能不能吃得消，要实在累的话可以坐着做，反正就是各种担心，因为当时我腿发抖，站不住的感觉，一切都是我们自己内心的投射！
在一呼一吸之间，腿越来越抖，慢慢的去感受它，感觉右腿停止了抖动，左腿抖得更加厉害。这时我就把注意力放在左腿上，去用心的关注它时，它给我的回应是，我希望你能好好的看看我，爱爱我，抱抱我，亲亲我，摸摸我，当我用心去感受去接纳时，抖的感觉和身体合二为一了，慢慢的消失了，这个抖的感受再次提醒了我，更好的接纳当下！
随着一呼一吸，我的身体的热量漫步全身，再次给细胞洗了个澡，静静的享受美好的感觉！
2月6号
今早静心，在一呼一吸之间，身体没有特殊的感受提醒，看着念头来来去去，一会握手，一会言和，和它做朋友，不受它影响！
同样也收获了和接纳了一份平平淡淡的感觉感受，在最后全身抖动的时候，才发现身体里有一股麻酥酥的感觉，像电流一样流遍了我的全身，在一抖一麻中享受着！滋养着，体验着平淡而美好的体验！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]
清早做完静心，在镜子前刷牙洗脸时，看着镜子里的自己，有个声音温柔的说，你能不能轻点洗我的脸呀！下手太重，我好喜欢你温柔时的样子呀！爱你！[玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][嘴唇][嘴唇]
当在餐桌前坐下吃饭时，看着碗里面老公特意为我包的素馅的三鲜饺子，看着肥肥的大虾仁，内心的爱由然而起。(他和孩子吃肉的，因为虾仁不够，所以只给我的放了！)此时此刻，内心充满了爱和感恩！以前我的眼睛里只有不好的，现在通过和老师学爱自己，眼睛里只看见美好的！有利于自己的！所以我的眼睛只有爱爱爱！
当吃完进屋，美美的收拾完屋，哇，发现了一道明亮的有爱的无条件发热的光，（原来光就在转身之间呀！像找到宝藏的感觉，以前只认为公园里有，现在天冷了，出不去了，）拉开窗帘，深呼吸，拿来舒服的凳子，坐下来，打开正念冥想的音频，在阳光的沐浴下，闭上眼睛，尽情的享受着，被爱着，简直是神仙一样的生活。[玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱]
