关于减肥:
2015年 我105斤
2020年末 最高峰138斤
近两年一直在115-125之间，但是从2020年开始胖的不可收拾，也曾下定决心减肥，但被各种烦心事打乱，自己确实也懒。
2021年的flag，它来了。
瘦个20斤，体重回到115，这是个好数字。
方法:少吃，多运动
原则:省钱，少买代餐，少吃昂贵轻食，少去报课程。
少吃:在头条上关注了邱医生账号。我决定参照执行。
多运动:每天跳绳300下，就在楼道里跳。别给自己找借口。每天拉伸十分钟。每天跑步半小时。（健身房）。每个礼拜两次超级猩猩初级课（不要轻易挑战大类，没时间缓解，呜呜）。每月1-2次羽毛球（这个真得看队友）
还有，注意，快速瘦了，又很快反弹，脂肪会越来越多向腹部分布。
要么好好减，要么别减。
减了，就坚持好的习惯
