每天一句，激励我前行

It doesn't take a lot of strength to hang on,it takes a lot of strength to let go.最需要勇气的并非坚持，而是放手。-《绿箭侠》

放下杂事，放下别人的事，放下自己的胡乱思考的事，珍惜时间做事。

养生：身不宜忙，而忙于闲暇之时，亦可儆惕惰气；心不可放，而放于收摄之后，亦可鼓畅天机。-菜根谭

身体不应过于忙碌，闲暇时稍微忙一点，提醒自己戒除懈怠之气；人的心神不可过于放纵，精神高度集中后稍微放松一下。闲中忙，放中收，收中放，劳逸结合。

1.bewitch/bɪˈwɪtʃ/ v.迷住，迷惑，施魔法于be bewitched by...被...迷惑 witch 女巫witchcraft巫术 witching 巫术的

2. animte/ˈænɪmeɪt/ adj.有生命的，活的vt. 使...有生气，把......制作成动画。with his most  animate feelings 用他最真挚生动的情感  animate beings生物animate your face 脸上有了生气

3.inarticulate/ˌɪnɑːˈtɪkjələt/ adj.口齿不清的；说不出话的；[无脊椎] 无关节的Inarticulate and rather shy, he had always dreaded/ˈdredɪd/speaking in public.他不善言辞又比较腼腆，总害怕在公众场合讲话。-the dreaded news可怕的消息

an inarticulate person 不善言辞的人

4.nudge英/nʌdʒ/v.用肘轻触（某人以引起注意）；轻推移动，推开；用胳膊肘挤开往前走；接近，靠近（某程度或数量）；劝说，鼓励n.（肘部的）轻推，碰；说服

He nudged me and whispered他用胳膊肘碰了我一下，低声说

be nudging 30℃接近30摄氏度

a gentle nudge轻轻一推

5.glaze /ɡleɪz/vt.装以玻璃；上釉于vi.变呆滞；变得光滑n.釉；光滑面

~ (over)（眼睛）变呆滞，发呆A lot of people's eyes glaze over好多人都会愣住/目光呆滞

to fit sheets of glass into sth 给…安装玻璃to glaze a window/house 给窗户╱房子安装玻璃•a glazed door 镶着玻璃的门

6.remove/rɪˈmuːv/vt.移开，拿开；除去，废除；把……免职，开除；脱下，摘下；<史，南非> 依法迫迁；远离；不同于，迥异于；<旧> 搬家n.<正式> 距离，间距；<史>（一些英国学校中的）年级

remove moisture from the body 排体内湿气

remove you from a team踢出团队

remove...from...把...从...拿开（或移除）

7.negotiable/nɪˈɡəʊʃiəb(ə)l/ adj.adj.可协商的，可讨论的；流通的，可兑现的，可转让的；可通行的

negotiate v.谈判negotiation n.谈判negotiator n.谈判人 negotiable adj.可协商的

8. fervour /ˈfɜːvə(r)/n.热情（等于 fervor）SYN enthusiasm

religious/patriotic/ˌpætriˈɒtɪk/ fervour 宗教狂热；爱国热忱

9.gratuitous/ɡrəˈtjuːɪtəs/adj.无理由的，无端的；免费的

There's too much crime and gratuitous violence on TV.

电视上充斥着过多的犯罪与无端的暴力。

gratuity 英/ɡrəˈtjuːəti/n.赏钱，小费；赠物；[劳经] 退休金

gratuitously /ɡrəˈtjuːɪtəsli/adv.无偿地；不必要地；无缘无故地；平白地

10.scupper /ˈskʌpə(r)/vt.使船沉没；突袭，挫败，阻止n.排水口；水性杨花的女人

使泡汤；使成泡影SYN foil/fɔɪl/挫败，阻止，阻挠，破坏。

• The residents' protests scuppered his plans for developing the land. 居民的抗议使他开发这片土地的计划泡了汤。