2024.6.9
提前十分钟进入会场,最近明显感觉身体不那么僵硬,舞动起来,身体柔软了很多
感觉今天早上打坐的时间长,近期最明显的就是我的小腿部坐的时间长了,会发麻,麻的自己会被头脑带走,今天一入定打坐时就感受到腿的紧张,深入呼吸,注意力全部到小腿,感觉没有那么麻了
我是谁?朦朦胧胧的,似清晰又不清晰的话题,听着云若姐的引导,出来的声音,我就是个懒人,我就是个靠的人,我就是个没脑子的人……,念头一个接一个的出,不断地重复。我是谁?我的角色一个个划过。我又是谁?
眉头有紧皱、后背中间位置和左侧腰部的不适感特别明显
当引领者让抱抱自己时,我抱了抱自己,开始用双手抚摸自己的五官,颈椎、脖子、腰部、肾部、腹部、腿部、脚部,我感觉手的温度都高于体温,肾部、腹部、脚部有些冰凉的感觉。我很心疼的抱着自己
感恩引领