No.79｜思考：从孩子的玩耍中，窥见专注力
迟到千年/2022.12.17
孩子玩耍的时候，用专心致志、心无旁骛、全情投入等形容，绝对贴切。他们尽情享受着当下玩耍时刻的快乐。
但又有一些场景下，比如看书、比如学习，他们可能又并非全情投入，总是一会儿拿个东西、一会儿上个厕所。似乎，专注力并不喜欢类似于像看书、学习这种脑力活动。
我家的孩子正好三岁多，他于玩耍时绝对地全情投入，看书时有时全情投入，有时三心二意。
结合着《认知觉醒》一书中的观点，从这么小的孩子的专注力的表现中，其实能够揭示出很多知识点来。
首先，理智这个词汇对于低龄孩子来说，显然不受用，他们还没有发展出理智。所以，他们都是被自己的本能脑和情绪脑所控制，享受及时的快乐、驱易避难。孩子们并没有在玩耍的时候，想着另外一件事情，比如明天就又要上幼儿园了，所以他们总是极度专注地玩耍。
一个人处于极度专注地状态时，也就是让自己身心合一地处于当下，享受着当下的力量。
而一个人之所以会有焦虑、烦躁等负面情绪，正是因为身心分离，明明身体正在看书，心里却想着明天工作汇报的事情。仔细检视脑子里的这些声音，可能会发现这些声音或画面，大都是关于过去、关于未来或关于幻想，没有一个是当下时刻。
其次，尽管孩子玩耍的时候，大人们的感受是一刻都不停歇，但只要细心观察，他们在玩耍的过程中，是有片刻的停顿和休息的，并不是一直让自己处于亢奋的状态。而这种片刻的停歇与休息，正是“主动休息”的逻辑。主动休息，让自己的精力恢复，能够继续保持专注。
第三，孩子全情投入玩耍的内容是有讲究的。普遍的一个现象是，低龄的孩子喜欢跟着大龄的孩子玩耍。
为什么呢？
大孩子玩耍的内容，对于低龄孩子来说，开启了他们新的世界，而这个新的世界的内容正是低龄孩子玩耍内容的“舒适区边缘”。不妨仔细看看，低龄孩子选择大龄孩子玩耍的项目，一定是自己能够通过努力便可做到的，他们够不着的项目是不会尝试的。
所以，从他们玩耍的内容中可以看出，一味的太简单和重复的内容，无法吸引他们持续专注地玩了，正是那些稍大孩子的玩耍项目（新鲜玩法或有些挑战又能做到的），能够让他们感到兴奋和新鲜。
与大孩子一起玩耍，还有一点在于，孩子逐步地会有社交的需求，这也符合了他们敏感期发展的需要。他们会在与大孩子的相处之中，学会如何社交，也会模仿着大孩子的行为和方式。
而为什么当孩子处于学习或看书的时候，往往注意力和专注力又有可能很差呢？我想可能是因为：
一是，本能脑和情绪脑本就喜欢及时的快乐、驱易避难，这纯属于天性。而孩子的理智和智力发育还并没有足够成熟。所以，依靠理智脑发出的毅力指令，让自己专注，就显得有些困难。
二是，我们作为大人，需要严肃地思考和反思的地方，那便是当孩子正全情投入地做一件事情的时候，我们是否有打扰过他们？比如当孩子正专注的玩耍时，我们是否有经常打断他们，提醒他们小心点、喝口水、擦下汗？
可能正是因为我们这种所谓的“发自内心的好意的关心”，破坏了孩子们的专注力。
三是，也是我们作为大人需要严肃思考和反思的地方，我们的家庭是否有主动学习、主动看书的氛围呢？如果我们一边刷着手机，一边嘴上催促或提醒着孩子赶紧去学习或看书时，孩子做不到专注可能就是正常表现了。要求孩子的前提是，大人一定先行做到，或者与孩子一起学着慢慢做到。
四是，既然玩耍这种依靠本能脑和情绪脑推动的，尚且需要片刻的休息来恢复精力，那么学习和看书这种需要理智脑的，更需要主动积极的休息，让精力得以恢复。
五是，当孩子表现出了专注力的时刻，不一定是看书或学习时，可能是做某一件微不足道的事情时，比如他们玩车子时非常专注的研究着细节。我们有没有及时地发现呢？有没有及时地给予正向反馈和表扬呢？
可能大多数时候，我们表扬的内容都是孩子做某件事情的结果，而不是孩子做某件事情所做的努力或表现出来的行为品质。
所以，当发现孩子专注力有些差的时候，需要我们先思考和反思，与孩子相处和引动孩子的过程中，我们都有哪些地方可以改进，然后才是引导着孩子进行改进。
道理听起来，似乎都懂，都能够理解，但真正做到又是另一番情景了。但我想说，只有行动起来，才能够有所改变，以及体会到改变。
同为父母，一起共勉！
