“你要有扛过一切悲伤的能力”是Facebook首席运营官桑德伯格在伯克利大学面对即将走向社会的毕业生的一次演讲，没有太多人生经验的分享，她讲述了自己从沉浸在挚爱的丈夫的死亡的痛苦中到走出悲伤的过程，所学到的东西，所历经的感悟。真切的悲伤，真情的流露，更加触动人心。
谈到毕业，或许会有对校园生活的不舍，有对过往美好回忆的怀念，有对前途的迷茫，有些许未知的恐惧，但也充满了对未来的期待与祝愿，未来可期，前程似锦，最好的祝福，也是最理想的追寻。
毕业是人生一个阶段的结束点，也是下一段崭新征程的起点。
桑德伯格在毕业典礼上的演讲充满了青春的活力与智慧的思想。没有辞藻华丽的言语，更多的是切身的真情流露。
桑德伯格讲述了丈夫突然和出乎意料的死亡来给她的伤害。她说：“发生的一切都是我不敢想象的。比如,我发现戴夫躺在体育馆的地板上,已经停止了呼吸;我不得不独自飞回家,告诉孩子们他们父亲的死讯;我眼睁睁地看着戴夫的棺材落入地里。在那之后的很长一段时间,我感觉自己要被悲伤和痛苦给吞噬了。我觉得悲伤就像空气一样,它可以填满你的心脏、你的肺,限制你思考,甚至让你无法呼吸,那是种可怕的空虚。
戴夫的死亡深深地改变了我。我明白了悲伤的深度和痛失挚爱的残酷。但同时我也明白了:当生活将你们推向悲伤之海,你们可以奋力反击,冲破表层的障碍,再次呼吸。我认识到,当你们面对无边无际的空虚,又或者当你们面临任何挑战时,你们可以选择过快乐的和有意义的人生。”
她演讲中分享我了从死亡中得到的经验——那些关于希望、力量,以及心中永不灭的光。言语之间满怀对毕业生的祝愿，希望有所裨益。
不仅是毕业生，对于生活中的许许多多的人都曾经历过挫折。我们渴望得到A,但是只得个B。但是说实话,即使拿到了A,我们依然会不开心。我们希望那个她成为此生的挚爱,但是她偏偏想要离开……
在不久的将来,我们也可能会面临诸多的不幸,有可能失去机会;可能工作不顺利;一场疾病或事故也可能在瞬间改变所以的一切;有可能丧失尊严,尖锐的偏见也会深深地刺痛那颗柔软的心;有可能失去挚爱,亲密关系破碎了也无法再修复;有时候还有生命本身的失去，总总悲伤……
有些人或许已经经历过了上述的悲伤和痛苦,那些悲伤和痛苦也给你们的人生打上了深深的印记。
无论这些不幸的事情是否会发生，我们都要有扛过悲伤的勇气，无论它们是什么困境， 该放松的日子你依旧可以放松。而那些承载着苦难的时光,那些挑战你每一分坚持的日子,将最终决定你会是一个怎样的人。最终被用以塑造你的是你所走过的那些艰难,而非浮名虚利。
试着去不幸中去寻找那些让你们觉得感恩的事情吧,这是你们从悲伤中恢复过来的关键。那些愿意花费时间列出值得让自己感动的小事情的人,会变得越来越快乐和健康。事实证明,为你的福气感恩可以增加你的福气。
愿所有不幸的事都不会降临，即使发生，也希望能有抗过一切悲伤的勇气与能力。
每天晚上睡觉前回想三个喜悦时刻。生活会因为这件简单的事情发生了改变。不管每一天发生什么，都想着快乐的事情入眠!
