陆定淑践行总结2024.3.20

🫢练习闭嘴第48天

只做不说，不问不说.

【1】[福]勤学（读书为本）

1、学习《五步曲》30分钟√

2、每天写日记√

【2】[福]勤劳（持之以恒）

1、跑步3公里√

2、卷腹20个√

3、俯卧撑跪式10个√

【3】[福]尽责（互尊互敬）

1.陪伴家人√

2.问候父母√

【4】[福]惜福

1、惜物：及时关灯、少用电；光盘行动；不必要的东西不买√

2.惜时：不浪费时间在无用的闲聊上。及时止语，止事。√

3.惜缘：珍惜每一个身边的人，给予微笑和真诚赞美。√

【5】[福]布施

1、财布施：随缘布施√（下一代基金捐10元）

2、无畏布施：关心或鼓励或赞美1位友人，不起嗔心，忍辱随顺√

3、法布施：随缘分享《了凡四训》书或音频，随缘分享功法。√

4.每日一善

今天有意识随手捡垃圾，院子里发现一只小死老鼠，估计猫叼的，猫抓J几下，又放下了。

Uh以前厌恶老鼠，今日看到这只小老鼠，没起厌恶心，反而平静地帮它入土。

闭嘴：

不争辩√

不言功√

不轻诺√

不抱怨√

不指责√

上午送小娃上学，告诉他以后都骑车上学，不开车节省资源，他有情绪，一直陪伴他，让他充分消化情绪。回来后大娃身体不舒服，要求开车送他，虽然看到按往常计划时间我要跑步J，还是开心答应孩子，让他可以安心，计划可以调整，只是应当下的情境。

读经完去跑步，和钢琴老师约拍，后接到小娃同学妈妈求助，说躺床上动不J，应缘赶去帮她拍，疏通了她与婆婆的事，回复老师今天遇上特殊情况，改约明天。（感觉一下自己身体，再赶去会太过疲惫，及时调整。）

下午接娃做饭，做好后两娃都各有别的想吃的，不想吃饭，但看到菜可能剩下，大娃劝小娃吃饭，小娃有点情绪，我插话让大娃不用管弟弟，他可以自由选择，大娃因为我的话也不开心了，独自呆了会，过来跟我说跟弟弟道歉，也向我道歉，刚才情绪大J，我说理解他的情绪，也看到他不想浪费食物的心心啦，孩子愉快地完成自己作业。