这张照片是我这次星光咨询课前老师提前发到群里的思考题，上课的时候老师让我们谈谈感受，亲爱的你看到会有什么感受。
这张的画面是一位年轻的母亲弯腰背着一个巨大的袋子，左手提着一个大包，右手把襁褓中的婴儿紧紧抱在怀中，我读到的是：她两眼望向远方，仿佛看到的是希望，所以在寒冷的城市街头浑身充满了前进的力量。
有同学说：“同样是母亲，我们年龄又相仿，但您比我厉害多了！要是我，不用说还抱着孩子提着包裹，就是那个大袋子我都背不动！”
老师说这才是积极关注。生活中大多数当事人在自我接纳上存在困难，对自己有太多的不满,要求自己各方面都很优秀，如果达不到,就会心情沮丧，常常对别人的态度非常敏感,会根据别人的态度来评价自己；很看重别人的态度,会对一些正常人根本不介意的反应而进行曲解,认为自己不够好,不如别人。积极关注罗杰斯早期被称为“无条件积极关注”，也有人称之为正向关注或积极关怀。意思是指咨询者以积极的态度看待来访者，对来访者的言语和行为的积极面、光明面或长处给予有选择的关注，利用其自身的积极因素促使来访者发生积极变化。咨询者能否对来访者予以积极关注及其程度如何，反映出咨询者对来访者的一种基本认识或人性观：来访者是可以改变的，并且他们身上已经具有这样或那样的长处、优点，存在一种向上成长的潜力，通过自己的努力以及外界的帮助，都有可能比现在更好。老师说在心理咨询中都应有这样的信念，即通过咨询和治疗，能够使来访者产生积极的变化。课上老师用实际案例说明了积极关注的重要性。尤其是那些缺乏自尊，或被目前的困难所困扰的来访者，咨询者的积极关注往往能帮助他们全面地认识自己和自己的处境，看到自己的长处和优势，看到光明的一面和未来的希望，从而树立信心，摆脱困扰。积极关注是比同情和共情更为重要的态度和技术；对一个求助者而言，由于受到积极关注，会立马变得不一样。
积极关注是赞美吗？是！但这种赞美给人以力量且让被赞美者极其舒服。
2019.05.03
