让你变得更加清净、宽容、明白的，就是善知识，因为他能引导你向上，消解你的执著，唤醒你内心本有 的智慧，让你变得更贪婪、仇恨、迷惑的，就是恶友，因为他能诱惑你堕落，为你提供放纵的借口，教唆你为维护自己的利益而作恶，加重你内心的负面力量。
不管你希望以哪种方式强化自己的心灵，你都需要一个好的老师。这个好老师，可以是一位真正觉悟的智者，可以是生活中的大小事件，可以是一本好书，也可以是一段特别的经历，等等。当然，我个人是非常推荐禅修的，千年以来，禅佛修炼已积累了大量的经验，总结了各种行之有效的方法，适合各种人的各种需要。所以，我认为，找到一个真正的好老师，皈依他(或她)，在他(或她)的指引下修炼你的心灵，这将省去你 自行摸索的大量时间，也会帮助你避开途中的那些歧路与陷阱。
