我是飞雪，这是我的第13篇读书心得。
一直以来，我认为人最理想的性格状态是外向，因为外向的人都善于社交，反应敏捷、能说会道。我自己却是个内向的人，为此我常常感到很苦恼，听了这本《内向孩子的潜在优势》，改变了我对内向的看法。性格外向的孩子是通过跟其他的人打交道来获取能量，而内向的孩子则是通过与自己的独处来获取能量。内向是一种与生俱来的气质，由一个人的基因构成决定。对于内向孩子来说，“朋友”意味着一段超过寻常的关系，他们在谈话中目的清晰，因为他们需要了解自己或别人的内心世界，在参与外部世界的活动中，内向孩子都会消耗能量。
其实性格没有好坏之分，只是他们获取能量的方式不同而已。内向性格也有优势：拥有丰富的内心生活，懂得停下来品味生活，热爱学习，擅长创造性新思维，擅长艺术创作，情商高，精通谈话的艺术，乐于自处，拥有可喜的谦虚态度，容易养成健康的习惯，是好公民，是良友。优点这么多，那么作为家长，如何根据内向孩子的特点，帮助他们健康地成长呢？一起来听听这本书吧。
下面是我用思维导图做的读书笔记。
1、让内向孩子获得能量做自己。一是先肯定他，再去了解他看待世界的方式。二是创造耐寒区，确保与孩子有密切的关系，教导他做事时就着自己的气质，充分发挥他的潜能，提供给他一个恢复精力的场所。三是建立深厚的情感联系，培养互赖关系，让孩子知道你在他的身边，给他充分的安全感，教他如何联系和退出联系，创造一个内在的、稳固的安全根基。四是和孩子谈气质，帮助他们做自己，而不是变外向。五是顺应内向孩子的情感。六是尽量不临时打破他们的生活规律。七是一次学习一门技能；八是饮食不较劲，给孩子充足的睡眠，提醒他们去运动。九是家长要以身作则，遵守纪律，克服情绪失控。十是多陪孩子聊天，恰当的游戏和适当的媒体接触能丰富孩子的内心和知识。十一是教会孩子遇到困难寻求帮助。
2、帮助内向孩子强化社交技能：一是事先告知，以减少他们的焦虑。二是准备“蜜糖”玩具，消除尴尬。三是事后分析，理顺想法。四是避免太宅。五是为孩子架起沟通的桥梁，提供沟通助力。六是欣赏他的社交天资。
3、帮助孩子渡过社交困境。当内向孩子面对压力时，要给他一些时间来考虑事情，给他机会让他安心地谈论自己的想法和感受，让他表达自己的想法，帮助他放松。帮助孩子预防或面对欺凌，家长应该给他做出榜样，不要让他在家目睹暴力和攻击，也不要用言语讽刺或辱骂孩子；向孩子说明，自己的力量无法解决这一类问题，要告诉老师和家长。
欢迎加入我们，每年一起读50本书。
