一个人要想完成自己的梦想，光有目标，计划，方法和行动还是不够的，还要有坚持和毅力。而多数人没有坚持和毅力，只有三分钟热度。往往坚持个三五天就无意识的放弃了，我总结了5种方法治愈了我的三分钟热度。
第一种：心里提示法，专注目标，要事优先。
首先，每天晚上入睡前和早上意识起床后，都要在心里暗示要做哪些事才能完成目标。手机闹铃题目设置成本周的目标。最好手机桌面也打上你要完成的目标。
其次，减少生活的辅助时间。像玩游戏，刷抖音，微博，看电视，没有价值的饭局，甚至连洗脸刷牙这种辅助生活的时间都要做到精简。一但管不住自己的时候立马心里暗示自己要事第一，先干要紧事。
第二种，公众监督，与同梦人共事。
把自己的目标公发到朋友圈或者请求你最在意的朋友来监督你防止你偷懒。另外在生活和工作中找到和自己志同道合的同事，朋友或者成功人士和他们一起共事。
第三种，零犹豫，立即执行。
往往执行要事的时候，总是有很多诱惑，诱惑我们不能专注干主要的事情。还有一但遇到一些困难，我们总是犹豫要不继续。这个时候再次心里暗示自己目标的重要性。把注意力拉回来，切断杂念，立即行动起来，干起来让主要的事占据时间。
第四种，初心刺激法，回顾是什么激起你狠心立下梦想。
三天一回顾是什么，刺激我们有了梦想。找到更多巩固自己必须要完成目标的理由。比如，爱情，仇恨，羞辱，羡慕还是为了某个人，总之要找到足够多的理由和价值，是这些东西要我们必须完成目标。
第五种，达成演示法。
7天或者一个月，总之要在你完成周目标或者月目标之后。在心里演示你已经完成梦想的情景。达成梦想后你的激动的心情，要与谁分享喜悦或者你站在舞台上发表获奖感言。一句话就是完成后那种成就感通过什么方式输出出去。要在心里定时演示，让这种成就感刺激你的懒惰，促使你行动起来。
这辈子最重要的就是自己如果活好和帮助别人如何过好。不求飞黄腾达，只求平安健康和过上自己想要的生活。
