2022.4.19周二 深圳 雨
百日筑基蜕变营视频打卡第20天
我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第20天
练功时间
①5：16~5：40 14分钟 100吐纳
②5：40~5：58 18分钟 100海螺
③7：13~7：28 15分钟 100海螺
感受：
感觉到自己真正的慢下来了，在认真体验每个动作带给身体的细微变化，心也特别专注于练习，尽管脑海里有思绪飘时数的个数会乱，乱了也没关系，就按乱的顺序继续数，不再执着于到底做了多少个。
这样的感觉真好，完成了由之前很在意做的个数，到现在很注重做每个练习的细节到位与否的这样的一个转变，这是让我觉得特别欣喜特别开心的。
慢慢的去与身体做链接，去感受身体的变化，以及去感知身体带给我的信号，以及这信号要表达的意义。专注的过程挺好，感受到了时间也过得特别的快。
之前老是想着在这有限的时间内要完成大几百的数量，来证明自己做的有多么的多，来证明自己很厉害，各种想要证明自己。
后面转念一想，时间依然是这多么多的时间，为何要那么着急那么快干嘛呢？慢慢来也未尝不是件不好的体验。
果然在慢中感受到不一样，在慢中做细致做到位，慢中出细活慢中出精品，太好了，赞赏自己能够慢下来，不在那么浮躁急躁了
练河洛功夫，真好。不仅练身，运动到身体的五胀六腑，还练心静心。
感谢天仙老师每日的功夫带领及智慧的讲解，感谢伙伴们的共同陪伴共同成长，谢谢你们，爱你们，也赞赏大家是个注重身体健康的人并愿意付出行动的人儿。
