瑜伽第20天 理疗瑜伽第3次

今天练习的是理疗瑜伽。我可以完成的体式有：猫牛式、板式、上犬式、婴儿式、幻椅式、低弓步、高弓步、战士二式、侧角伸展式、花环式、快乐婴儿式。

不能完成的体式有：侧板式、下犬式、单腿下犬式、四柱支撑、站立前屈、双角式、扭转双角式。计划在家练练站立前屈。

目前我最困难的点就在于腰和大腿，期待攻下站立前屈的那天。这个动作能轻松完成了，上面这些变体体式就都能完成了。

每天进步一点点，加油！

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瑜伽零基础入门体式（附动图）

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