无意中刷视频.,看到这句话，觉得透彻。
可以说，符合我目下心情。
年轻时，对文学的爱好，让人如此着迷。文学是光，是火焰，它照耀着理想天空，令人激动，也勇敢地去追求。
那是如火如荼的岁月，现实中不如意，都会被文学融化。又自尊，又自卑，一会儿天上，一会儿地下，思想骏马，任意驰骋。
几十年生活磨砺，那一颗躁动不安的心，渐渐沉静下来，日子的柴米油盐，磨去了棱棱角角，可是理想，像一个长期潜伏的"特工"，伺机而动。
也许人生就是这样，年轻的时候，凭健康赚取生活费用，暮年时候，又不得不花钱买健康。
当身体一次次发出警报，告诫你要慢下来，有时候甚至要停下脚步，留一些时间，去欣赏沿途风景，去关注自身健康，去追求舒适一点的生活。
请不要责备自己，人，也只有到了这个时候，才觉得什么对生命至关重要，那些以前被忽略的东西，现在都被提上议事日程。
开始注意睡眠时间，质量，饮食的合理搭配，蛋白质摄取，运动方式，和它的重要性。
比如，从过去跳新疆舞，蒙古舞，改为现在的八段锦太极拳之类。心情也在调节中，增强的防御心理，使人不容易再受伤。
可是不得不承认，药品，除了饮食之外，是又一个被重视的东西。
当我把更多目光投向自己，才发现过去对自己很无情，常常挑战身体底线，然后积劳成疾，变为十足亚健康状态。
大病没有，小病不断。理想变得遥远，而健康离得最近。
是的，也到了该把理想，换做体检单上的达标线了。
按中医说法，就是你自己感觉舒服，你就是好的，你感觉不舒服，那肯定哪里出了问题。
当力不从心的我们，开始关心身体的每一个部件，才发现有点迟，想要补课，看能不能补得上。不论怎么说，个人的努力得做。命由天定，运可转换。
还是爱阅读好的文字，它可以洁净心灵，可以滋生美好，可以治愈精神"顽疾"。
不凑巧的是，视力变差，所以，更要做好选择，读或者听，对我们人生有益的东西。
学会自爱，否则，怎么能奢求别人的爱呢？以前总是眼光向外，现在转向自己还不晚。
这是一生中的宽松时刻。尝试学点中医知识，只要想做，什么时候开始，都不晚。
几年前，看到一个诗人，后来成为一个虔诚的佛教徒，不能理解；又见到一个中医大夫，大力给病人推广，金刚经心经之类，也觉得不可思议。
现在，通通理解了，说一千道一万，疗愈从来都是自我的，这样方法，如果让精神获得平静满足，不再桀骜不驯，不再一争高低，对自己，是有益的，何乐而不为。
生活是一堂课，它教会我们，在夕阳时光，把自己照顾好，也是一种对孩子的爱，他们很忙很忙，根本没有时间来回头照顾父母，工作，还有正在成长中的孩子，已经用去了他们绝大多数精力，能做的仅仅是问候而已。
老去有一个伴侣，好的姊妹，朋友，可以互相关心，互相照顾，也是难得的。
通过努力，把理想，换成体检单上的达标线，也是一种活法。
2025.6.26.11.11.
