一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨，05：53起床。06：10分出门跑步蓝城公园10公里。7：20回来拉伸，切肉，洗澡洗衣。红灯照冥想。8点40出发到图书馆。上午，合唱团培训至12点。休息，没吃午饭，在思源广场长椅上躺着听歌。下午，继续培训至近4点。去健身房练胸肩至5点20分。骑车回家煮饭，吃饭。休息。8点23分出门散步赤足走。9点15分练琴至10点20分。轮滑22点30分至23点10分，23：20手机写日志。
（二）昨日计划完成情况：
昨日月末，月复盘。无日计划。
总评： 无。
三、【吾日三省】
对人（人际关系）：一般。
对已（情绪控制）：情绪良好。
对事：时间表已确定。
四、【今日感悟】
晚上10点半了去小区网球场练轮滑，穿轮滑鞋的时候发现椅子上有水珠。再一看网球场地上是湿的。原来自己没注意，刚才在家练琴时下了小雨。这可怎么办？立马收摊回家不是我的性格。试着滑了几下，地上特别滑，是轮滑鞋会横向侧滑，很容易摔倒。小心冀冀地滑，不敢做动作。原计划滑半小时，现决定滑15分钟。到15分钟时决定滑20分钟。结果最终滑了40分钟。由于己经很快适应了湿滑的地面，什么动作都敢做了，竞然觉得和平时干爽的地面没什么区别。到最后倒不是因为地面滑，而是时间太晚，恋恋不舍收摊的。所以，人的适应性是很强的，什么事，哪怕是看起来很难，不试一下怎么知道自己不行？
五、明日计划
明天要回老家陪父母。听英语，去健身房。
