孩子近视，记得之前复查视力的时候，孩子的眼轴又增长了，虽然戴眼镜度数没变，矫正视力能到1.2，但是一个月增加0.05mm，我还是绷不住了，前面一年的时间都没涨这么多，但是孩子身高并没有怎么涨，这样的情况我如临大敌。我们加强防控还给孩子补充我的视力营养素慢慢才控制住。
把我们平日的防控方法给大家说一下，供参考
1、眼动：眼球转圈 米字操手指顺时针逆时针每个方向各转动三次；
2、调节：眼睛看，把指尖放在离鼻尖33-40cm的位置缓慢移动。
3、有氧运动：家里就跳绳5分钟，（额外有时间骑自行车15-30分钟，周末爬山）睡前深呼吸吸气吐气5分钟放松身心再入睡。
4、控制使用电子产品。
5、不挑食营养均衡：多吃含叶黄素高的食物，减少甜食摄入。可以给孩子补充的乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA）。可以补充眼睛所缺少的营养
6、户外：每天户外两小时，每周十小时以上。
近视防控是综合性的，也是长期性的，做家长的要做好心理准备打持久战！
