情绪管理(2021.5.23日更第10天)

1.人是感觉的动物。我们常常听到说,感觉对了恋爱就谈了,感觉对了房子就买了,感觉对了包包就买了等等,很多事情都源于感觉的驱动。理性的人需要感性,感性的人也需要有一些理性的规范。

人和人之间的感觉一个是负责传达,一个是负责接收。感觉是很微妙的,你传达出去的感觉,对方不一定接收到。比如你认为关心孩子,对孩子传达的是一份温暖、关怀,孩子可能认为是一种指责、一种限制。

如何把一份感觉精准的传给对方,让对方可以很精准的接收这份感觉,是非常重要的事情。

2.人们在成长的过程中会拥有很多负面的感觉,我们称之为“烂草莓”。一个又一个的负面的感觉存在你的脑海里面,让你无法获得真正的自由。在通往自由的路上,需要用正面的力量代替负面的感觉,拔除这些“烂草莓”。

3.你的感觉就是你的感觉,不用去逃避它,不用害怕它,勇敢的面对他。只要把那个负面的感觉拿出来,好好处理它,面对它,然后放下它,就可以勇往无前了。

至于通过怎样的工具和方式来找出这些负面感觉的根源并处理它,可能要到MONEY &YOU 的课堂里找方案了。

晚安,明天见!

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