图片发自简书App
人类平均要花一年的时间学会走路，然后我们借由步行在空间里移动，从一地到另一地。行走已经像吃饭一样自然地成为我们生活的一部分。
行走方式
每一步下去的时候，你都可以在心里默念“平安”，又一步下去，默念“自在”，就好像脚底有一枚图章，一个刻着“平安”，一个刻着“自在”。让这“平安自在”的脚印一步一步地走下去。
在行走中，如果你发现分心了，不用担心，只要把注意力重新带回到身体的运动上，带回到脚底每次踩踏在地面的感觉上。
我今天试着在行走的时候轮流默念平安-自在，觉得自己的心情会开心很多_
哇！原来我的脚底在亲吻大地呢…
