朋友，有一句跑步格言说：“跑步是为了遇见更好的自己”。今天，我终于可坦然面对，向你撕开曾经的自己，实实地说一句：“跑步拯救了我，终于改变了我自己！”

曾经我是那么的可怜自己、愤怒自己、讨厌自己，觉得命运为什么要辜负我的努力？

在我事业正爬坡上坎的时候，一连串的打击，我感到自己的世界突的黑暗，自己的大厦彻底崩塌——

多种疾病突然来袭，我感到晴天霹雳

一直的我以工作上的“拼命三郞”自己，信奉“做最好的自己”，建立个人的工作品牌，这确实给我赢得了组织领导信任、同事群众尊重、亲朋好友自豪。忘我的工作常常使我感到头晕眼花、腰酸背疼，但我自己才三十多近四十岁，不可能有什么问题，只是累了歇歇，便投入工作的战场。2014年到市上协助工作的闲暇，我路过医院，想顺势查一下颈椎，颈椎是有严重问题，医生吃了一惊说：“最严重的是你桥小脑似乎有一个肿瘤，赶快到西安，别在这磨蹭了”。从医生的表情，我知道了事情的严重，直接奔赴西安交大一附院，反复检查，增强磁共振，确诊有一鸡蛋大的脑瘤。必须手术，经历谈话、直系亲属签字，剃头，三天准备等一系列恐惧的焦着，经历从早7点半到晚9点40长达14个小时的手术（因在脑干边，难度大），经历4天重症监护室的迷糊与不能动一下的痛苦折磨，经历一个月的降颅压、抗癫痫、生神经治疗，我带着左脸面瘫、左耳失听、嘴巴略歪的后遗症出院了，我不能接受现在的自己。但看到一个六岁男孩脑癌患者父亲给医生下跪，声泪举下，医生却表示无能为力的情景，看到坐在轮椅中头像泄气足球凹进一块，失语的同类患者，我知道自己已是幸运的，毕竟四肢能动，能说话能看见一切——病后休养半年，医院成了我定期必去的地方，我也开始关注自己的身体，2017年又查出患有甲状腺癌，实施了甲状腺全切手术，又是定期复查防复发调甲功，同年，忽的发现自己又是一级高血压，我不相信，为什么自己从四十岁开始，竟有这么多病接踵而来，“出来混迟早是要还的”，我想这也许就是我没日没夜，拼命工作的身体报应，什么一切的名啊利啊，现在活着，就是最大的幸福。我反复暗示自己，尽管感到晴天霹雳！

生活慢慢平静下来，我却开始悲观抑郁

对脑瘤是恶性还是良性的疑问，妻反复告诉我医生曾拍着胸脯说是良性，不会危急生命。甲状腺癌也是最低危的一种乳头症微小癌，是一种“幸福的癌”，但看着亲朋好友，同事，甚至比较生疏的亲戚也来看自己，我竟有了仿佛大家是来和我告别似的心魔，真是“病人心事多”，自己不由得这样，因为小县城就有几例脑瘤术后反复复发，一个11岁的孩子，我一个40多的师哥最后还是去世的例子。好在三个月复查、半年复查、一年复查，甲癌的定期复查一切都良好，心就慢慢放宽了，却开始关注自己左耳听不见，笑起来左脸吊、嘴向右歪的难看，心情就莫名的失落、烦躁，就不想到人多的地方，也不喜欢与人社交，人开始孤僻起来。

尼采说，人就是一团欲望。当死的恐惧慢慢降低了，过去那种风风火火活的风光的思想却抬头了，但时过境迁，一切无法返回，我抑郁了。因为两场大病，离开了原来的工作平台，所以一些过去似乎亲密的朋友、同事从开始的热情关怀到逐渐疏远了，过去一些进取奋斗的圈子消失了，在亲戚同学中的威望也不复存在了，即使偶尔遇见也是一句，“最近身体可好，没事吧——一定要注意呀”，这其实是一句最关心的话语，我却听起来有种对自己未来发展判了死刑的感觉，是啊，在大家看来，我今后就是保命模式。其实，这也是实情，只要身体好，我种情况还有其他盼头吗？但就是心里过不去这坎：看到昔日的同事，一个个人气正旺，事业蓬勃，想想自己大半生的辛勤付出，陡然折翼；想想过去亲戚朋友对自己的看重，同学同乡的眼羡目光，家人的自信自豪，再对比现在亲戚的怜悯悲叹，同学的同情疏远，家人的无奈宽容——常常会陷入对境遇的深深的失落中，对命运弄人的愤怒中，对自己无能的自责讨厌中，初开始只有在妻子面前嗨声叹气，妻子不断的宽心安慰，但似乎走不出，因为我挣不脱社会影响、人情冷暖、世态炎凉的全面侵扰，后来妻子听腻了，也不再言语。我感觉自己在家活成了祥林嫂，在外也被火热的社会生活淘汰，彻底抑郁了，在外不想告诉别人，在家妻已麻木，我常常白天无精打采，心情郁结，夜晚失眠，望着黒漆漆的夜，胡思乱想，觉得活着没意思，总有一种自杀的冲动，我明白，我是患上抑郁症了，反复查阅资料，寻找自救的方法，最后，我试着开始跑步。

3年跑步5010公里，我拯救改变了自己

2018年3月27，这是一个春天的早晨，我战胜了床的诱惑、怕被人笑的顾虑，听着春燕的呢喃，我开始了自己的第一次跑步，只跑了3.4公里，就已气喘不已，配速8分33，步频155，步幅74，到今天总共跑了560次5010.73公里，完成半马33次，最长跑步距离30.5公里，最长跑步时间3小时14分，最好半马成绩1：54：27秒，配速5分26，步频191，步幅96，从这些数据成绩对比中，真正难验那句跑步名言：“跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说。”是啊，通过跑步，我真切的看到以上成绩，但最关键的是我拯救了自己，改变了自己。

我开始精神愉快，抑郁不再侵袭。初开始，跑步以后，出一身淋漓大汗，立马有一种从心灵到身体的通透感，似乎一身的重负、烦闹、忧虑被抖落，浑身空灵而轻松。是啊，户外跑步，眼见的是不断切换的风景，耳听的是风的吟唱，心想的是目标的实现；是啊，户外跑步，感受的是心跳咚咚的生机，热血涌动的顺畅，脚步蹬地的节奏；是啊，户外跑步，让心肺来一场吐古纳新，让身体来一次肆意伸张，让精神来一番自我解放。本质是大脑释放了多巴鞍这种“快乐因子”，细胞因血液带来更的氧气而舒畅，新陈代谢加快所以身体更加轻爽。就这样，日复一日，我终于从抑郁的阴影中走了出来，感觉到了蓝天的广阔和纯净，大地的生机和厚重，自然的多彩和神奇，原来生命是如此美好！

我开始体健身瘦，摆脱中年油腻。三十多时，我的肚子就开始发福，大腹便便，因缺少运动，常常便秘，每逢季节更替必重感冒一场，或咳嗽或发烧头痛近两周。自从开始跑步，我代谢通畅，感觉浑身轻便了不少，这两三年，也从未有过感冒。现在脑瘤手术已过去七年，甲癌过去四年，两次肿瘤手术的定期复查，一切指标一直良好，控制了术后复发，我感谢医生做的干净，医生说我配合的好，其实，我知道这与我坚持跑步肯定有关，抵抗力、免疫力增强本身就是防病的最好途径。最关键的是我又恢复了二十多岁的身材，走路脚步轻盈，说话中气十足，头发仍然密挺，彻底摆脱了手拿养生杯，大腹便便歇顶头，老气横秋踱方步的中年滑腻大叔形象，

我开始能吃能睡，充满生活乐趣。小时候饮饿的记忆，使我对吃有特别的嗜好，但因为两场大病，精神抑郁，一段时间，我感受不到五谷香，吃饭成了负累；常常失眠，眼盯着黑暗的窗户，那天就是不得亮的烦躁焦虑，真让人痛不欲生。自从跑步，不管啥饭，我吃的有滋有味，始终改不了狼吞虎咽，连妻也对儿子说“你爸吃啥都叫人感觉香的很”；准时十点睡觉，头一挨枕头，十几分中就迷糊而眠，五点准时醒来，这样少了胡思乱想，多了需求满足，能吃能睡，真及天福也。有时晚上竟独自来一碗羊肉泡，一瓶小郞酒，肚子饱酒微熏，真是惬意非凡，血压也控制住了，血脂血糖正常，想吃点啥也不多顾虑，充满吃的乐趣，这年龄真是不易，这就是跑步的又一收益！

我开始生活充实，自由来自自律。跑着，最大的好处能自由思考问题：终于想明白，人生一世如白驹过隙，名呀利呀，统统过眼烟云；终于明白马尔克思的“生命中曾经拥有过的所有灿烂，原来终究都需要用寂寞来偿还”，只有孤独永恒，跑步就是孤独的自由；终于明白杨绛的“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！”跑步使我不再醉心对名利的不甘，不再期待别人高看与关注，我就是我，独一无二的拥有独立生活的我，我早晚跑步，闲暇读书写作，不再参与无聊社交，内心充实而从容，感觉到了从未有过的自由和淡定，我知道这是跑步让我重新找回了自己，我自律着同时出获得了精神的自由！

感谢跑步，我战胜了那个曾经的我；感谢跑步，你将是我的一种生活；感谢跑步，你教会我一生的哲学。今早古希腊的格言一直在我耳边回响“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪，跑步吧！”，其实应该再加上“如果你想快乐，跑步吧！”

——谨以此文献给跑步三年5000公里的我，献给热爱跑步的友友