周日，农历11.10 晴 德阳
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：min/min
【昨日3只青蛙】
1、:带儿子参加考试
2、: 进阶课音频、作业
3、:整理样品
【今日3只青蛙】
1、:看现场
2、: 做核算
3、:进阶音频周检视
今日蝌蚪：
运动
阅读
冥想
【周目标】
早睡10:00
冥想（每天10分钟）
读完一整本书
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
带儿子去考试，不理想，差距很大，需要加强的太多，平常心吧，从此养好习惯，罗马非一日建成，关键他自己也知道努力，这就很棒。
儿子同学妈妈请客，中午吃到家常美味，撑。
儿子同学妈妈既热情也热心，又帮忙又邀请去她家玩，真让人感觉舒心温暖。
过午不食第七天，耶，一周了，感觉晚上不吃完全没什么问题，胃很配合，就是大脑想吃要动用意念控制。
听道德经音频，有点点感觉。
买的小狗钱钱到了，儿子的战逗法则也到了，齐欢乐。
冥想20/70
早睡27/70
清单4/70
日行一律76/90
每日一句76/365
感恩日记106/365
【昨日反省】
1.为了早睡，放弃了运动。起晚了忘记冥想，要平衡。
2.
早清单：
打卡.
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单：
护肤
运动
泡脚
22：30就寝
感恩日记
每日感恩
感恩杜妈妈真诚热心待人。
每日善行
顺道送同学
开启公益捐赠
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
