01打卡两次,中断4次
02开启放假模式,时间不规律,另外额外参加一个5天体验营,晚上线上交流,白天听课,读书的时间较少。
尤其不上班了在家或者外出办事,会影响阅读时间,几乎把这项阅读忘记。
03习惯养成分析:
目前早上写感恩日记、成功日记以及反思等,就是践行体验情绪感受。行为设计本质就是情绪设计。
当情绪不好的时候,做哪些高兴的事,让自己开心起来,将坏事转变好事。
01打卡两次,中断4次
02开启放假模式,时间不规律,另外额外参加一个5天体验营,晚上线上交流,白天听课,读书的时间较少。
尤其不上班了在家或者外出办事,会影响阅读时间,几乎把这项阅读忘记。
03习惯养成分析:
目前早上写感恩日记、成功日记以及反思等,就是践行体验情绪感受。行为设计本质就是情绪设计。
当情绪不好的时候,做哪些高兴的事,让自己开心起来,将坏事转变好事。