30天自我实验第二周复盘

01打卡两次，中断4次

02开启放假模式，时间不规律，另外额外参加一个5天体验营，晚上线上交流，白天听课，读书的时间较少。

尤其不上班了在家或者外出办事，会影响阅读时间，几乎把这项阅读忘记。

03习惯养成分析：

目前早上写感恩日记、成功日记以及反思等，就是践行体验情绪感受。行为设计本质就是情绪设计。

当情绪不好的时候，做哪些高兴的事，让自己开心起来，将坏事转变好事。