1.兴奋公式：在你最高的兴奋上，尽最大的行动去做，不期待，不计较最终的结果。
2.创作四法则：
你存在 如果你存在于当下，则你的存在将永续
你发出什么，就取回什么
一即全部，全部即一 万事万物都有联系，你是全部的一部分，万物都是一个整体
除了以上三条法则不变，其他的都在改变
3.伽马状态呼吸法和冥想视频引导(具体可以看视频)
4.推荐音乐 贝多芬第七交响曲，第二乐章的前三分钟
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5.活在当下，跟随着你最高的兴奋和喜悦做事，去体验生活中的一切，做最真实的自己
6.把负面的和正面的事情看成是中性的，遇到负面的事是我们有机会去挑战它，去克服它，由衷的感谢它们，是他们让我看清楚我喜欢的和不喜欢的事，遇到高兴的事，由衷的感谢它们，让我享受这一切
7.显化3个A：认可(认可我所显化的，不要求更多) 赞赏(赞赏我所拥有的当下，感谢) 允许(允许所需发生的，自然发生)
