跑步时间：2022年3月19日6:29
跑步地点：马路上
当时气温：四度左右
污染指数：63（空气质量为良）
跑步距离：5.51公里
跑步时长：46分49秒
平均配速：8分30秒
平均心率:163次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：63厘米
跑完后手测即时心率20*6=120次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
最近几天一直都没有去好好跑步，不是天气严重污染就是这个不巧那个不巧，今天总算是好好跑了五公里，龟速跑了五公里。
心率较低，恢复率不好，看来偷懒几天状态就下降了一些。
