It's quite comfortable to read books in a warm room when the outside is surrounded with the sound of wind and rain, which is the same as to sleep in a rainy night.
雨一直下，风很大，气温骤降10度。
雨夜归家，洗漱完毕，安静坐在书桌前，今天开始看陈一佳的《创客法则》，读书写字这是一种小确幸，细腻柔软。
小确幸，顾名思义微小而简单的可以确定的幸福。当你可以做到延迟满足的时候，就能够清醒的判断自己的需求。懂得克制，感官回收在恰当的时候，姿态要美，所以吃相不能难看。
车里备一双鞋，一件外套，在突如其来的雨天可以温暖自己。
包里随时放一本书，在等待的时候翻阅，可以存下零散的时间。
外卖沙拉，试过很多家，最后选择了沙拉先生🥗没别的，就是觉得他敬业，匠人精神感动我。
买化妆品，事先和BA在微信里沟通好，确定买的东西，算好价格直接转账，她再送货到我指定地方。各取所需，“利益”均沾，不必亲自去shopping mall 我赚到的是时间。
买服饰，现在只选固定的两家，了解自己穿衣风格，延续下去不做改变，one piece是宗旨，取长补短是best choice。不逛街，需要的时候直接去买，我赚到的是精力。
人在弱势的时候特别容易敏感也特别容易深刻，也许别人无心之失会在你心里烙下深深印记，只有心强大了，才不会迷思。试问太脆弱的人算是低情商的表现吗？塑造自己都成为一件困难的事情，如何去体谅别人？心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、情绪控制、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。很高兴，在成长的过程里积极的反思训练情商，不断推翻自己的路上看到一个神采奕奕的姑娘，闪着光照亮我。
存在即是理由。第一次体验了动感单车课程，既然是体验那一定是带着目的。我观察到这些会员很享受动感的音乐，即使听不到老师说什么也能够自我陶醉。这个群体男士居多，喜欢动感课程的会员基本不上瑜伽，一方面性格使然，另一方面是认知的偏差，在这就不赘述了。选择健身课程，目的性明确，有的放矢，才能提高效率。说实话，如果只是单纯想减肥，这些操课每天坚持上下来再合理的控制饮食，坚持几个周期肯定会瘦！塑形可以请私教，但顺序别颠倒，一定是先减脂再塑形，这样可以节约资金成本。对于只想塑形或者增强体质并且资金充足的人来说节约时间成本是关键，那么私人定制才是首选。单车杠铃搏击高能量冲击舞蹈课程都有助于提高心肺功能，增强基础代谢率，非常利于减肥减脂，但是强度很大，关节磨损是沉没成本，所以你锻炼的终极目标是什么？如果为了身体健康，请核算一下身体成本再选择适合的运动！从一个瑜伽人的角度去思辨，运动本身就是多面性，不管选择什么种类，适度就好。柏拉图的多面体，先人在几千年之前就断言，只存在五个正多面体，它非常有规律、非常对称，你会看到那么复杂的世界可以用如此简单的数学形态来描写，对称的人和事物都是美的，这种哲学思想联系着生活的方方面面，有利有弊才是对称平衡。尊重每一个热爱运动的人，也要珍惜善待每一个从事运动的老师，他们很辛苦！不过度消耗，我节约的是元气。
《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足，损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。增补阳气的方法：夜卧早起，不食阴寒之物，保暖防寒，晒晒阳光，保持好心情，搓谷道，如厕咬紧牙关，牛奶用姜或者砖茶红茶煮过再喝等等。为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝！学习中医，懂得爱自己才有能量爱别人，善学才是爱。
小确幸就是幸福生活的点点滴滴，是一种期待。
小确幸就是喜欢的人离开，带走了我讨厌你让我那么喜欢你的喜欢，是一种独立。
小确幸就是成长，对自己行为的主观合理化的过程，是一种肯定。
小确幸就是路过花店，随手拍下可爱的花朵，“美好”不一定要全部拥有，静候，远观，欣赏，不去打扰，是一种礼貌。
小确幸也需要自我激励。❤️
—Queenie2018.3.16.
