人生哪个阶段不焦虑？不迷茫？
坐在桌前写这篇文章的我，已经不知道经历过多少次惊慌失措了，我发现人生无论处于哪一个阶段似乎都逃不开焦虑和迷茫这两种状态的折磨。
小的时候是担心自己的学习成绩考的好不好，焦虑万一考不好会不会被爸妈、老师批评、指责。
高中的时候就是日夜焦虑自己能否考上大学或者考上好的大学。
上了大学就会有很多人际关系焦虑，面对舍友的攀比害怕自己是否合群、担心自己是不是融入不进群体。
快要大学毕业的时候担心未来要去哪里工作、工作有没有前景、自己能否适应工作等等。
等到找到一份工作好不容易在一家公司熟悉了业务流程，会看到网上各种舆论以及身边人开始讨论:
"趁年轻要赶紧找对象,否则以后年纪大了，就找不到合适的了，只有趁年轻赶紧挑，不然就会被挑剩下.......
找到对象之后赶紧结婚生子，不然年龄大了再生对身体不好.......
"如果不喜欢这个行业要赶紧转行、如果干了几年还没有积累一定的工作经验以后到了三十就没有机会了，非常被动......."
等到工作相对稳定了，就开始焦虑和担忧家庭与工作之间的平衡，每天都疲于应对一地鸡毛的琐碎小事和对未来自己是否可以稳定的不失业等等。
放眼望去感觉都是焦虑，似乎没有轻松愉快那一天的到来，对人生总是会蒙上一层失望而抑郁的阴影。
或许这就是人生的常态，但是多少都有一些不甘心，不甘心自己要在这种难以喘息的焦虑、迷茫、不安和恐惧中潦草渡过一生。
“有人说，人生不就是这样的么，每个人都是这样过的。”这样的话似乎会让本焦虑和疲惫的自己感受到一种更不被理解和支持的失望感。
每个人都是这样过的，并不代表这其中的痛苦和心酸就不值得一提。
我有时候在想，人生难道只能在这种焦虑和迷茫的交替中渡过了吗？就没有一点办法可以让自己舒服一点？安心一点？觉得值得活一点吗？
我想我不能给出一个确切而肯定的答案，但是我有一种不一样的思路，也许可以分享给需要的人：
1.焦虑和迷茫是一种感觉，分清楚这种感觉是自己的还是社会和周围人传递给你的。
很多时候我们很容易被身边的人影响，这个人可能是你的父母、同学、朋友或者同事，他们在自己的生活中有很多焦虑的情绪，所以会不经意传播给身边人，在这种传播之下我们也会沾染上这种情绪，会陷入混乱、不安之中。加上现在媒体每天都在贩卖焦虑，利用焦虑作为营销手段，让很多人都无法稳住自己的内心，被慌乱的带着节奏。
所以辨别焦虑的来源非常重要。
2.与焦虑和迷茫对话，找到这种情绪语言背后传达的信息
很多时候我们对自己其实并不了解，不了解自己的喜好、不了解自己擅长什么，不了解自己为什么会做这样或者那样的事情，所以，情绪是非常好的突破口。焦虑或许是来提醒你一些你非常在意的事情，并且想要驱动你往更好的方向前行，只是我们从来对它都是忽视的，不去了解这份焦虑的能量在背后跟我们诉说着什么，是不是要告诉我们更有用的信息呢？
3.学会为自己设定一个当下可以做的目标
焦虑和迷茫的形成是因为当下陷入了情绪而没有活在现实中。当你手里有很明确的目标时，你就已经投入到事情中了，而是在那一个劲儿的焦虑和迷茫，所以我认为当下找到一个可以做的事情投入去做，身心一致的投入和创造是可以很好的缓解焦虑与迷茫的。
比如现在你正在为高考焦虑，担心自己是否可以考好，那不不妨现在就投入到手里这道题目的解答中去。
如果你现在正在为毕业之后工作的去向而焦虑，不如现在投入到为自己做简历、准备面试材料中去。
如果你现在正在为找对象焦虑，不如现在看看书，或者策划一场旅行，写一篇心灵日记。
因为当下手里做的事情可以让你投入注意力，将你内心正在散乱运作的情绪化作一股聚焦的能量去注入到一件事情中，这种专注可以帮助你平静你的心态，其实是一种很好的控制焦虑的办法。
人生何时不迷茫，何时都会迷茫，既然如此，学会跟这种状态相处，是我们每个人都需要学会的课题，这是一种非常重要的能力。
你说对吗？
