昨天课程总结
看到语言背后的，正像，期待，关注的，在意的，努力，不易。
当听到或看到一些我们无法理解的行为时，要放下我们的评判之心，保持好奇心，可以问，是什么让他采取这样的方式？这一定很难。坚信他有一个重要的理由，保持好奇心，才能听到他的声音，即要与她同频。
每一个抱怨的背后，都有一个正向的期待，如果听到的不是很具体的东西，如他说他过的很不快乐，可以针对不快乐让他具体的讲一讲，可以说，哦，很不快乐，能说的再多一点吗？要贴着他走，慢慢走，感受到他更多的东西，还可以继续问在什么情况下不快乐？持续多长时间了？你自己是怎么想的？怎么看的？你希望怎么样？或你希望有什么不一样的？如果怎么样了，比如说更快乐了，你是什么样的？要贴着他跟着他慢慢走，受到他很多的东西。
倾听，听的是他在乎的希望的期待的想要的看到的，以及在什么地方付出过努力，努力中有哪些事相对有效的，即使无效她是怎么熬过来的？还要听重要他人对他的影响，重要他人对他的希望是什么？对此他自己的看法想法？比如说他在乎父母的感受，可以说，噢，可以看出来你很在乎父母的感受能说说看吗？是什么让你比较在乎父母的感受？还可以谈一些有关重要他人的难忘的事。
在谈话中，如果他只提到了某件事，没有谈感受的话，可以问他这让你感觉怎么样？给你带来什么呢？让他把感受说出来。
看到对方的难与不易，对方讲到情况非常非常糟糕时，可以继续问他，这让你感觉挺难的，在这么难的情况下，你是怎么让自己没有更糟糕？是什么力量在支撑这你活下来？在这样的情况下，你是怎样调整自己的？怎么照顾自己的？是怎么熬过来的？在这一段时间，有谁知道吗？他们是怎么想的？
当他说到他自己状态不好的时候，说明他希望自己好，可以和他探讨希望，比如说你希望自己是一个什么状态？
对于他说的话，可以先扩展，最后再确定一个主题，这个主题一定是他想探讨的主题，一定要以他为主，不要做偷走当事人声音的人。可以问他，你最想先聊哪些？然后表达好奇，是什么让你想先聊这一块呢？你希望聊这一块儿自己有什么改变呢？这是目标。想要的实现了，会是什么样？然后探讨资源，有哪些方面可以帮助你实现？一般可以向未来过去重要他人借力。然后在探讨怎么做？
感受当事人的感受，要理解他，与她同频，让他觉得你是和她在一起的，陪着她的。
