【我很感恩】
1. 感恩学生的在课堂上觉察我的嗓子有些沙哑，并且要我尽量少讲，学生的觉察和及时表达给我赋能的同时，也是给我启发我也要如此表达好自己的觉察和发现。
2.感恩妻子在我病中给我的关怀。
3.感恩星球的优质视频和塔塔教练的分享和引领。
4.感恩同学的热情接待。
【如何让今天过的更好】
用心观察并及时表达。
【我今天做的好事】
1今日上午去五井初中监考信息技术考试，几位同学热情接待，交流了彼此的工作和家庭情况，一些类似的同感引发共鸣。
2.今日阅读《u》有许多新的觉察和发现，开始有感觉。并且和自己的一些经验相关联，有所新的启发，期待有更多的收获。
3,今日因为周末的肆意更换衣服，又恰逢遇到降温，结果首先是咽炎犯了，然后引发感冒身体开始出现一些不好的感觉，大脑也迷茫之中，所以也放弃了运动，好好休息好。
【我想对自己说】
很好的对待自己的身体，来不得半点马虎，春捂秋靠还是很有依据的。
