跟家人要好好说话，从我做起。。。
不好好说话会让人际关系变得紧张，压力增大，这不仅影响心理健康，还会增加身体的患病几率。
加拿大阿卡迪亚大学的研究显示，精神焦虑、敏感多疑的人，易患中风、心脏病、高血压以及溃疡、肠胃疾病等。
美国杨百翰大学研究发现，夫妻喜欢拌嘴会导致心绞痛的危险增加3.5倍。
对于中老年人而言，如果经常大吼大叫、火冒三丈，很可能影响免疫系统。
总结一下：
1、遇事不急，一定冷静一下，整理好思路，再心平气和的说话，可以让自己心态转好，对方也容易接受意见。
2、对方激动的时候，不对抗，沉默是金，劝阻对方不要生气，或者直接借口有事，改时再说，不得不说的，先喝口水，坐下来，放轻松，提醒自己不生气，才能平息一场争吵，如果还是不能解决，就推脱自己离开，因为争吵只能把事情搞得更糟。
3、心中有疑虑，在双方都轻松的时候直接说出来，告诉对方你的问题，不必要答案，也不需要马上解决，让对方知道就可以了，如果他想告诉你，马上就可以回答，他不想说就不必追问，他不想告诉你，强迫只能把关系搞僵，也不能解决问题。
4、不管什么时候，给自己和家人独处的空间和时间，有条件每个人都要有独立的卧室和书房，没有条件的可以经常一个人去公园、咖啡厅、茶馆，走走、坐坐，或带上耳机听听音乐，放松心情，丢弃心理的不快，解决了再回家。
5、爱家人，更要尊重家人，跟家人相处要有边界，父母不能侵犯儿女的隐私，儿女要懂得尊重父母，夫妻要互相多用敬语，最亲的人更不能乱发脾气乱说话。
6、不妄加评论别人，不说三道四，给自己和家人正能量。
7、每个人首先做好自己，照顾好自己才能照顾好家人，用行动让家人安心，才是真爱。
8、经常用赞美鼓励的语言，提醒自己禁止责备、抱怨，累了就跟家人说清楚，在外工作再忙也要道一声平安。
