ps：近期日更是网课输出打卡。
1. 目标与动机
目标和动机直接是相互联系的。目标有从“外部被给予”到“内心自己决定”的程度不同，动机也一一样有从“外在动机”到“内在动机”的程度不同。
在目标明确的时候，要思考完成目标的动机是什么？是内在还是外在？可以将外在动机通过深层思考转化为内在动机，给目标赋予意义，让自己做的事更有价值，更能得到个人成长。
eg：一个有ddl的目标，外在动机可能是“避免受到ddl的惩罚”，内在动机可以通过思考产生“获得目标达成的成就感”+“个人收获xx方面的经验”。从而使得自己的动机更加强烈，完成目标的动力更加充足。
2. 目标再定义
对目标的再定义是一个对目标再思考的过程。再定义遵循3w法则。
目标再定义3w法则
3. 目标评估
目标评估就是评估自己完成这一目标的可行程度，具体可拆解为三大块：整体评估（是否需要做预实验，是否需要planB）+ 资源评估（有什么，缺什么）+风险评估（完不成的后果）。
具体可用清单法，对照自身目标列出清单，回答这些问题，帮助自己梳理，并在实践中使用+修改清单。
