1.可呼吸新鲜的空气，有了足够的氧气，心肺、脑功能都能充分活跃，对身体有好处。
2.头脑清醒，可做一些体育锻炼，看看书。
3.可充分利用时间计划一天的工作，保持井然有序的生活方式。
4.适宜的锻炼就能起到促进食物消化、增加肺活量，有利于神经细胞的充分休息等多种作用。
5.清晨都是安静祥和的。这是一天中最美好的时间，可以尽情享受这属于自己的平静时光。
6.早晨是一天中最有效率的时间。可在一天清晨就开始做最困难的工作。
7.早点起床出发上班，可避免堵车，会更快地到达公司，给你节省下来更多的时间。
8.可准时赴约，迟到会影响他人对你的印象。
早起的好处不止这些，践行早起确是我们的追求。
