（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:香蕉半根+芝麻发糕+胡萝卜
图片发自简书App
②中餐:绿豆饭+玉米胡萝卜青豆炒肉+豆芽+苹果
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③晚餐:皮蛋蒸鸡蛋羹+100克的咸干花生+3片自制阿胶+一个山竹
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④下午加餐:一杯牛奶
（8）今日运动
①背部练习12分钟
②重力练习30分钟
③跑步20分钟
④舞蹈60分钟
有人给了我一包咸干花生，看着心痒痒的，然后一撕，吃得停不下来，竟然吃了就多动多动，我感觉之前称的50.9是假的数据，前一天没有吃多少，掉下来的都是水分，唉，:-(，肯定是上个星期吃了很多很多的油炸薯片，现在身体有点浮肿和肉多了好多，但还是要相信自己可以的，不要有负担，心态要正，保持好心情才能有信心坚持下去，可能是今天工作不顺的原因，运动前和自己说晚上去买包辣条安慰一下自己，跳舞回来之后，高兴得忘记吃了，哈哈，人还是要有自己喜欢的东西才能禁得起诱惑，
2019年4月18日
善良的人总会有好的运气
