闺蜜自上次来武汉我带着她早起运动后,回到黄梅也下决心运动起来,计划瘦身!
说做就做,执行力还是挺强的,今天晚上还给我看了她的运动打卡,跑跑走走坚持了44分钟,很棒!是个好的开端!
其实改变就是那么一瞬间,动起来就对了!就像我自己说要重新开始做力量训练,我做了弹力带训练和滑盘训练,虽然第一天做让我的腹部和腿都是酸胀的,这也是久不训练才有的正常身体反应…所以坚持下去一点点雕刻自己的身体,把家里买的力量训练的工具都用起来,调动自己的身体机能!
和朋友一起互相影响,互相成长蜕变吧!
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