【《父母日记》-做知书达礼的中国父母】

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日期：2024.07.26

打卡天数:4

打卡内容：

1微笑能量传递:

2我今天的觉察：（做到的在每项后面划[爱心]即可）

①我今天没有把不好的情绪带回家，创造了轻松快乐的家庭氛围；（+10分）

②我今天专心陪伴孩子40分钟以上（倾听、玩耍、讲故事…);（+10分）

③我今天使用了肯定、鼓励的语言和孩子平等沟通；（+10分）

④我今天和孩子一起做户外活动：运动、玩耍、散步等；（+10分）

⑤我今天发现了孩子的优点，并及时给予肯定和赞美；（+10分）

⑥我今天拥抱了孩子，并说妈妈／爸爸爱你；（+10分）

⑦我今天没有当着孩子面对爱人（家人）发脾气；（+10分）

⑧我今天对爱人（家人）说了爱、赞美等正能量的话；（+10分）

⑨我今天用心陪伴父母或给父母打电话问候；（+10分）

⑩我今天诵读了《父母规》亲子承诺文。（+10分）

满分为100分，算算您今天得了多少分？如果不足60分那您明天要加油喽!

我今天的得分：70分

我今天的省思：

1.昨天晨读我的反思是安于当下的做好每件事，不要为了未来太多担忧。这个需要每天觉察修炼，安于当下就是把现在手上的每件事认真细心不厌其烦甚至喜悦快乐的心情和心态做好！脚踏实地！

2.感恩。今天付了《文化自信与民族复兴》感觉没读过瘾，我买了一本新版本的这本书还没收到，今天对着电脑读，眼睛有点酸疼，会影响读的吸收效果，我还是喜欢纸质版的。感恩我生于中华民族，感恩革命先辈给我们创造这么幸福安定这么自信的生活，感恩万物！

3.心是道的源泉。学习好不好，在心不在脑，我们做任何事，都要在心上找答案！开启心中宝藏，明心（去不明）、净心（时刻观照自己的心）！建设美好的心灵品质，逐渐成为君子之心、贤人之心、圣人之心！

4.做一位贤母。温老师直播再次激励到我，父母性情，特别是母亲，应该具有的慈爱和温和！真正的爱给到家人和社会！

5.回顾曹教授讲的非常受益的两点：

a.开启宝船嘴，坚持做真是乐在其中。

b.天清地宁，家出神童。

父性如玉，女性如棉。我需要再家庭这个道场中好好修炼。

6.保持觉察力，时刻修炼自己！

❤️生其身：存正心，起正念，听正语，言正言