晚上洗澡时，姐姐说今天她想自己洗头，我允许了。我说，你洗我坐旁边指导。她表情是不乐意的，因为我每次都会情绪大爆发。但她说话，接受了。洗头的过程中我告诉她方法和我的经验，她照着做，而且比我预期的做得好，我及时的肯定了她，她也越洗越放松。她洗的过程中，我在写成功日记，其实，我也担心自己看不下去，所以让自己转移注意力。但这次我真的做得很好，第一次没发脾气。是什么治好了我？是因为我知道负面情绪后面隐藏着的是担心，原来我表达担心是用吼叫愤怒来表达，现在我捕捉到自己情绪背后是关心和爱，所以我愿意慢慢说，允许她慢慢成长。
就像弟弟，最近每天都9点半左右才到幼儿园，论原来的我一定会对他满脸愤怒和吼叫。如今，我从容的面对他的小情绪，陪着他允许他，等着他做好了准备再去上幼儿园。周一周二他都要在家哭一场，周三他只是哼唧不想去幼儿园，但还是跟着我出了家门，到学校门口自己下车自己走进校门，这个过程真的是看得见的进步。如果我按原来的模式，我相信他需要更长时间来适应，这样一来我们家长跟孩子的拉锯战会更长。感恩坚持学习让我成长。
下午练形体一个小时，实际我想请假，因为一块蛋糕引发了我过敏，嘴巴肿成了香肠嘴，嘴里水肿的厉害。但想到我只是嘴过敏身体又没有过敏，有啥好请假的？于是去上课之前喝了两袋过敏的药，喝了两大杯温水，练习的时候肚子撑的确实不好受。今天老师说，我是她练的最好的学生，哎呀…没办法，我确实有天赋，哈哈哈哈…
晚上和闺女聊身高，她说最近膝盖疼，我告诉她这是要长个的节奏，她想到去年也是春天膝盖疼，现在又是春天，听到长个她就开心，她很看重自己的身高，上次测骨龄医生说她不会长了，她瞬间感觉崩溃哪哪都不好了，从那天开始我们制定了长高计划，每天8点半上床，9点睡着。早晨钙铁锌和牛奶喝起来，如今又是每天摸高，内驱力使然，闺女做的特别好，一点不需要我操心。晚上洗澡完，她就吹干了头发，跟我说她太困了需要睡觉，八点半就上床了，九点前已经睡着了。让我感慨，孩子只有自己想要才会努力执行，不想要的我们使多大劲都没用。如果想让孩子按照家长的一些方向努力，真的需要讲究方法，暴力只能解决一时，效果还不一定多好。
晚上，我给儿子讲绘本，他突然躺下来拿脚连踹到我脸上，真的是条件式的一巴掌打了他的脚，他也一下子懵了。我觉察到自己这样做不对，他只是跟我一起互动，但这一脚来的太快，我没有任何准备，条件式的打过去了。我立即跟他解释道：你这一脚踢过来，妈妈身体防御性的反击，你刚才是不是感觉害怕和恐慌？儿子说：害怕。我跟他道歉后继续讲起绘本。
关灯躺在床上，儿子说“妈妈，我们聊聊天吧！”告诉我“妈妈，我在幼儿园想妈妈，哭的。”“有小朋友安慰你吗？”“有”“老师有抱抱你吗？”“抱的”…
