对于幸福来说，我对自己的评分，也就是刚及格，因为我的生活还是可控的，稳定的，我不跟别人比，我只和从前的自己比。
这一段时间，我心里真的特别痛，是一种无可奈何的痛，是一种无能为力的痛，一个人如果总是去考虑别人看别人的脸色，没有自己的主见，最后真的会伤害到自己的健康甚至是毁灭性的，我目睹了这种伤害却只能任其发展。
这段时间心情太低落，每次跑步我都会跑的大汗淋漓，感觉心中的不痛快也随汗水被风吹跑了。
对于生命的意义，诺曼伊（John Von Neumann）和摩根斯坦（Oskar Morgenstern）所提出的“非零和游戏”（nonzero sum game）认为生命的基本原则是一个倾向于双赢的最成功的繁殖策略，生物系统是一个天然的，被物竞天择机制塑造成的复杂的双赢情境。产生复杂的智慧是必然的结果，如果给予足够的时间，物竞天择的机制一定会筛选出复杂的智慧。
在现实生活中，我们要是不能和生活双赢，我们就会被生活打败，真的会一败涂地，有些事情一旦选择错误，很难翻盘，正确的思维，正确的决定非常重要，方向一定要看清楚。
不但生物进化走上了这条路，人类的历史也是一样。几百年来世界政治的变迁都是由野蛮到文明，这就是以双赢为核心的变迁，这使得人类不断进步。
一个人如果不学习不努力，生活就会一片混乱，最后会越忙越乱，越乱越忙。
当我们在一种每个人都能赢的情境中（求偶、结伴打猎、扶养孩子、合作、种植作物、教书、学习），快乐、满足、幸福就会驱动我们，引导我们的行为。积极情绪是情绪系统中的一部分，它使我们觉察到双赢的可能性，也因此建构出一套行为，帮助我们扩展并建构各种资源。简言之，积极情绪建构我们生命的教堂。
你可以选择以增加知识为中心的生活：学习、教书、教育你的孩子，或从事科学、文学、新闻学等许多类似的行业；你也可以选择以增加力量为中心的生活，通过技术、工程、建筑、医疗服务或制造业来达到这个目的；你还可以选择以增加美德为中心的生活，通过法律、宗教、道德、政治等途径，或通过当警察、救火队员或从事慈善事业来达成你的目的。
美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活，如果神是生命的终点，那么这种生活必定是神圣的。
