2019年12月6日星期五新乡
唉，上午去请假了，本来想着下周上班，领导不管处于什么动机吧，建议我接着休息，和我的两个重要他人一商量，就这么决定了，回来和爱人一说，他也觉得自从学习焦点以来尽管有烦心的事，但是淡定了许多，难得的是没有那么焦躁了，反正已经这样了，与其烦躁，不如接纳现状，还能有比这还坏的状态吗？那就好好的生活，让自己的情绪或者状态没有那么糟糕吧！
自己的情绪有时是来自工作的，也有时是来自孩子的，作为来访者让咨询师给予疏导疏导，两位老师都是重量级的人物，咨询师在整个咨询过程中特别理解我同理到我的感受，没有感觉到咨询的痕迹，反而感觉是在聊天，讨论孩子的状态，观察员老师感觉就像专家在做点评，直接点中要害部位，我的感觉完全就是观察员老师说的情况，观察员老师怎么有这么厉害的观察到位的点评呢？他是怎么做到的呢？特别好奇。确实是老师说的那种情况，我把对孩子的压力，对老公的压力，还有自己工作中的压力通通诉说的过程中也是一个释放的解脱的过程，母亲就是用来担心的，孩子的事儿在我们父母眼里都没有小事，所以说，当我把孩子的事作为今天的主题时，我内心的压力已经得到了暂时的缓冲吧，才让我接下来能把注意力集中到孩子的问题上，有意识地调整自己的情绪状态，特别想让亲自关系有一个良好的互动状态，当慢慢觉察到孩子在学习的空余，或者是连续紧张的学习之后得放松是让自己有一个缓冲，就像机器工作一段时间后，它得停下来，让发动机散散热，而面对孩子这种不学习的状态，作为家长，如果能稳定住情绪时，及时给予孩子适当的鼓励，这是不是给机器一点润滑油的助力呢？相对于孩子来说，是不是更有动力呢？是为了后面的更努力一个奋起的支点呢，所以说在面对自己有情绪时，选择暂时的避开，在本定情绪时多想想孩子的不容易，想想孩子难得的部分，也可以想想孩子做的比较好的时候，最起码不让情绪影响到自己的言行，达到自己可以控制的范围内，我们都是凡人，都是有血有肉，有感情的人，有情绪波动是正常的，我们是成人，会有这种状况的发生，能何况孩子呢？对孩子再多一点理解和接纳吧！
所以此时此刻的自己，知道自己有情绪，选择自己回屋，自己慢慢平复自己的内心吧！把对孩子的希望和期待，对自己的希望和期待慢慢放低一点吧！逐步放低对孩子的要求和对自己的要求，我们都不可能达到想要的那种状态，那是一种理想化，还是回到实际生活中面对现实吧，这样的话，让自己也更务实一点，也更接地气点，更自然一点。
今天下午的咨询面对的是一位有困惑，有情绪的来访者，面对这样的来访者听了他们的困惑诉说之后，除了同理心到他们，我可不可以问问他们情况这么难，不但完成工作，而且也把会议有个很好的解决，那是什么让你这么做？在这种情形下嗯怎么还有这种觉察能够让自己没有放弃？能意识到自己需要改变呢有时候老师会说你顺着来访者的话走，但是怎么走呢？我也有点搞不清楚了，感觉今天在问题里打转转，再慢慢的出来了所以说孩子接纳自己咨询效果不理想吧，自己能够稳得住，做下来已经很不错了，出现这样那样的状况，那就再接着练呗练习的同时把书也好好看看，理论联系实际吧！有扎实的理论基础了，在练习中才能运用起来吧！
持续我的焦点学习，让我在修病假的时间能够充实起来，
