图片发自简书App
昨天，我在网上看到这个图，很有感触。今天正好领导批评我，让我很难受也很委屈，好在我没有沉浸在痛苦里。
领导批评完我之后，我在难受的同时也这样想：
1.我的确在工作中有不足的地方，我以后改变自己的习惯，我记性不好不是理由，我要用笔或者手机记录下来一天的工作，让笔或者手机弥补我的短板，同时自己也养成良好的习惯！
2.福兮祸所伏，祸兮福所倚。也许领导批评我，是我努力进步的动力。没有这样的刺激，我还完成沉浸在安逸的环境里享受着，当一个念经的小和尚罢了！
3.我暗暗发誓，自己一定要在某一方面做出一点成就，证明给领导看，我不是领导所想的那样无能。
当我这么想时，我觉察自己没有那么难受压抑了，虽然不悦的情绪还在体内存留，但是我自己明显的觉察到没有沉浸在事件中继续发酵。
小结：
1.当突然事件发生时，我就像这幅图一样，我的身体是外在的躯体轮廓，其实冲突来临之际我内在真正的自己退行到一个孩子，面对事件的无助与无奈，更没有能力去解决问题，只是待在恐惧中，体验着难受与痛苦。我还不明白这样我能得到什么好处呢？有待继续觉察。
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2.通过学习，我现在会用积极正向的思维转化当下的负面情绪，把自己从事件中拉出来。而不会待在事件里，任由负面情绪的叠加与发酵。这就是学习成长的好处！
3.我没有及时反抗领导，一方面是我没有力量去反抗；另一方面是自己拉不下面子。
4.笑而不语是成熟，痛而不语是历练！
