焦点的解决四问:
1、我想要的是什么?(如果关系好,可以沟通尝试奇迹问句、时空对话)
2、我怎么样来可以先安顿好自己?(管理自己的情绪,缓和关系)
3、我怎样做,才能让事情变得不更糟?(可以用排序、评量)
4、我怎样做,才有可能让事情相对会好一些?(排序、评量等等)
焦点的解决四问:
1、我想要的是什么?(如果关系好,可以沟通尝试奇迹问句、时空对话)
2、我怎么样来可以先安顿好自己?(管理自己的情绪,缓和关系)
3、我怎样做,才能让事情变得不更糟?(可以用排序、评量)
4、我怎样做,才有可能让事情相对会好一些?(排序、评量等等)