1.婚姻：找有钱的男人，必须心灵（收入、学历）对等，如此才能相互理解尊重。不对等的婚姻话语权总是在能力强的那一方，就连爱情里的付出都不会对等。

2.自我成长：自信的前提是自知，知道自己的能力边界（范围）在哪，才能有足够的底气努力，努力带来的成就感无形就就产生了自信

3.自我成长：越怕别人瞧不起你，别人越是会瞧不起你。自卑和不自信会带了一系列不恰当行为表现，从而引发别人反感，坦荡大方才是为人处世之道

4.人际关系：成年人之间，没有无私的付出。任何付出，都是要索取回报的。反之亦然，承受了别人的恩惠，内心便会产生亏欠感——拿人手短，吃人嘴短

5.自我成长：《摘》努力和进取」也是我们必须被满足的需求。随心所欲的自由和放松，只会让我们失衡。

自律是管理欲望，是对「努力进取」的欲望和「放纵玩乐」的欲望的权衡和排序。当你需要做事需要努力时，你不是在压抑自己想玩想吃的欲望，你是在满足自己想上进的欲望。

6.感慨：我们总是在尽力适应着自己的角色，如一个好学生，一个好员工，一个好女儿，然而滑稽的是，常常一个角色还未做好，时间又匆匆的把我们推进了另外一个角色里。

7.人生警告:自古有云：善用刀剑者，死于刀剑下。性格会主导人的命运，算计者，死于算计

8.人际关系：面对他人的友善帮助，如只是感谢对方会得罪旁人，可以先感谢对方，然后再替旁人解释

比如：明兰笑眯眯地去看小喜鹊，温言道：“你身子可好，若有不适的，别忍着藏着。尽管跟五姐姐说，可是她千讨万求把你们小两口要来的。”

小喜鹊放下茶盘，捂嘴而笑：“瞧您说的，是我舍不得我家姑娘，千万恳求要来才是。六姑娘还是这般爱打趣。今儿老太太和二奶奶都出了门，夫人索性和我们大奶奶多说会儿子话吧……”一边说着，一边利落地指挥鱼贯而入的丫鬟们摆放茶果碟子。

9.人际关系：请别人帮忙一定要及时实物会馈别人，相当于还人情，而不是口头支票，应事而议，涉及金钱一定实物回馈

10.人际关系：面对那些扑面而来的横祸，你只能严格要求自己，把自己做到完美，让人无法挑剔。是的，古语云是福不是祸，是祸躲不过，可若是你一点都不“反抗”，岂不是正中奸人下怀？一打就趴下。

11.感悟：人生的高度会局限了你看人待事的高度，同一趟列车，不同等级车厢里的人想法是天差地别的

12.自由不是指你可以漫无目的瞎逛，而是拥有对不喜欢的事情说不的能力。

13.女孩子的聪明是聪明给自己看的，面对棘手的事可以从容解决、从容不迫的面对自己和他人的情绪不稳定

14.感慨：只尝过一味的人，怎有资格说这味最是人间珍贵呢，只有尝尽七味，方才有了资本去道这人间珍贵啊……

15.自我成长：犯了错的时候，想想如果是别人的错误冒犯了你，你希望别人怎样解决

16.事情往往没有绝对对错，全凭从那个角度看事情

17.自我成长：嫉妒和欲望是两码回事，不要妒忌别人，别人也是一步一个脚印走过来的，要保持欲望，欲望代表想要，而想要便是成长的动力

18.自我成长：优秀的人因为想变优秀，从而刻意培养了优秀的习惯，并不是与生俱来就优秀

19自我成长：只要不断的坚持做一件事，即使一开始结果并不理想，但只要不间断，质变是迟早的事，因为过程的迭代最终会给出一个你想要的结果

20.自我成长：合适的意义在于扬长避短，将优势发挥到最大程度，合适你的东西，一定是会使你事半功倍的，比如一件合适你的衣服，会使你比平时更好看，一个合适你的人，会使你比平时心情更舒畅开心。

21.生活：因为窗外的寒冷太过刺骨，才显得窗内的温暖如此可贵

22.自我成长：温柔的人总是能够包容别人的错误，并克己复礼，行事尽量三思而后行，大幅度减少行差踏错

23.自我成长：温柔的人之所以温柔是因为胸襟大，因为懂得所以理解，因为理解所以包容，从而成就了温柔

24.生活：对待不讲理的人，最忌讳讲理，像一坨麻线，越扯越乱，好的解决办法是，哄她，和稀泥，她吐槽，你说对对对，她发脾气你说是是是，不好意思我的错

25.自我成长：读书有时只是为了多了解一些解决问题的方法，读书人与不读书人其距离便是差在了解决问题的方法是否多样上面

26.自我成长：关于是否接受别人指正(纠错)的问题，作为犯错者首先必须摆正心态，别人指出你的错误，实际是想让你改正，而非故意让你难堪，之所以你会感到难堪，大部分原因归于提出者，提出方式有问题，比如你忘了填写登记表，后一个班的人噔噔噔跑来和你说“xx你没有填表，记得填下”，这是最平常的一个说法，看似是好意提醒，但作为犯错者此时往往会很羞愧，特别是在很多同事在场的时候，会感到格外尴尬。作为提出者如果此时换一种说法，如“XX你忘了签字了，我也忘签了，回头你记得签一下”，作为犯错者回头一想就知道自己没有填表，别人只是委婉表达了，心底不由的会感激别人给自己留面子

27.严以律己，宽以待人

28.接受别人的指正，已事实为依据，刨根问底的搞明白正确的答案是什么，错了就修正，并不是所有的人一提出反对意见就是找茬，也许语气或者语境不对，但出发点是善意的。如果自己没有错，那么大可不必理会，凡夫不可语道，与讲不清道理的人讲道理是浪费精力。

29.自我成长：有时别人比你更受欢迎并不一定代表你不好，只是在某个领域别人有更值得你学习的优点。如宽容大度，知错能改，等

30.想做一件事情想了很久，一直没做，或者总是半途而废，严重拖延，一是因为你不知道怎么下手，二是因为你恐惧它，三是因为你懒。

31.自我成长：自身的修养与实力让我们知道，读书是唯一可以以平视的眼光进入优质股的一个渠道，幸福在自己的手上

32.自我成长：说话的时候想想第三者听了会怎么想，和别人发生矛盾的时候想清楚两个问题，1事情的本质到底是谁对错？2如果是她错了，而且她很蛮横，不妨在人前先低头，承认自己不疼不痒的过失，她给出的反应直接反映她的人品，而人品衍生的是口碑。自作自受

33.方法不重要，重要的是我们达到了目的

34.成长流程：把要做的事情放前面先做，休息放后面，这样可以心安理得的休息，避免管不住自己，说5分钟，结果玩2小时

35.自我成长：精神富饶和自我的建立很重要，多培养自己的爱好，去体验各种各样的愉悦感

37.灵感：情绪稳定不代表没有情绪，而是能更好的化解情绪，或者更好的表达情绪，这是一项隐性技能

38.生活感悟：同样的时间花在刷视频上，花在看电视剧上，没有人说你好努力刷视频好努力看电视剧，但你一旦将同样的时间用来看书，学习，运动，人们便会说为了学习你好努力，热爱生活，好努力

39.自我成长：成功无外乎两种，一种是吸取别人的失败经验，另一种是吸取自己的失败经验，从而进行迭代，不断完善以达到成功。

40.自我成长：用结果反向找重点，精准作答，如面试时用面试官的问题，反向思考她具体是想知道什么？如你对你未来的规划是什么？是想看你是一时兴起还是慎重考虑才做出的选择，看你能在公司呆多久。再比如考试时，用历年真题反向思考，整理，精准找出重点考点

41.自我成长：人得自主学习，这才是进步最最快的方式，光靠别人说教是起不了什么作用的，得自己去思考，怎么样做才能做的更好，亦是观察那些做的好的人是怎么做的，才能快速进步。

42.关于成功与心里承受能力：“我们都是犯错后，都会一直记住这个错误，不停提醒自己”——来自优秀同事的经验，这句话主要给了我两个方面启发，一是优秀的形成需要吸取过往失败的经验，二是不管别人是不是刻意指责，做好事情才是主要目标，人们只关心自己既得的利益，没有人关心你好不好受

43.与人相处，要看这个人最低处，特别是吃亏的时候，她的反应是什么样子的，这大概率上决定了这个人人品

42.人得自己建立自己的价值感，通过去做喜欢的事情，不断提高成功的概率，从数量和事实上提醒自己，你很好，这样才不容易被别人的言语摧毁

43.成长教育：有人想和我一起分享XX（吃的）么？听起来会比，有人要吃XX么？舒服很多

接受别人的道歉时说谢谢你的道歉，我很感激，比没事没关系要显得更重视别人为道歉而做出的努力

44.精力＝精神力量

45.人际关系：当领导开会发言后让你补充，万能公式：不敢说有什么补充，刚才领导已经说得很全面了，我只有几个小细节要跟大家再确认一下。”

46.人生感悟：赞美可以给人带来价值感，真诚的赞美是一种认可，而认可可以使别人获得价值感

47.一个能在多维度生活中找到价值感的人，是不会拘泥于单个事件中患得患失，惶惶不可终日的。我们说一件奢侈品有价值，是因为它可以用钱来衡量，那价值感呢？我们用什么来衡量自己的价值感？是成就感？还是尊严？如果是成就感，那成就感又是如何来的呢？

48.自我成长：如何博取别人的好感？这个疑惑来自社交高预防焦点（总担心自己没有做好，从而行为变扭）后。

我们常说带着问题找答案，才能高效的找到合理解答，因为问题如同灯塔，可以使我们专注且专一的朝着一个方向前进。但无法将真理用于实践上，是没法办找到问题的，有些问题像漏气的气球，肉眼是没法看到问题的，你只有将他们放在水里面，看到气泡，才能发现那个地方有问题。而生活中的问题得通过实践去寻找，从实践中去体验生活里的问题，接受各类感觉的碰撞，如同迷宫一般，走错了，就换一条路，并且告诉自己这条路走不通，不断的累积经验和思考，你同样也可以走出迷宫。

49.来之不易倍感珍惜。先甜后苦的人心里会有落差感，会非常痛苦，先苦后甜的人，心里会更加珍惜来之不易的甜。是想偶尔甜一下特别开心，还是想对甜麻痹了，突然苦一下，觉得世界都不顺利

50.人生成长：所谓评价不过是别人视角和经历的展现，可做参考，作为一个了解视角，但自己心中得明白，你是由方方面面组成的，单凭其中一点定不了性

51.想从生活中学到知识，无非两个方面，成为受益者或沦为受害者，好处让你知道这条路走的通，坏处让你知道这条路走不通且痛定思痛，引导你走向走的通的方向

52.对于没有恶意贬低你的人，直接捧杀就好，比如别人说你写字写的真丑，你就说确实确实和您的字比起来还是有些差距，有机会还望您多多指导一下，或者谢谢你善意的建议，我会思考一下的。如果是恶意，直接问怎么？明确对方意图在冷静思考如何让对方难堪

53.当拿不定别人是不是故意对你不好时，直接将他的行为定义为好，并委婉的沟通，维护对方尊严的同时告诉他还有哪里可以改进，比如男朋友做了一桌难以下咽的饭，如果你说“好难吃啊”，在对方听来就是指责，他会很委屈的。他也想尽力做好，奈何水平有限。同样的一件事，你的评判角度变成“哇，你也太用心了，专门为了我做一桌子菜，好感动。同时有一个小小的建议，我们下回可不可以少放点盐呢？我觉得这样味道会更好一些。”先认可对方——再说需要改进的地方——再重复表达认可

54.传统的学习是学会所有的答案，不惧怕任何问题，但显然答案是学不完的，不管怎么学都会遇到不会的，更好的学习模式是带着问题找答案，比如我想写一个小软件，那么我需要怎么写呢，语言又如何组织呢？不断推进这个解决问题的过程，每一步都觉得离目标又更进了一点，这种感觉是非常舒适快乐的，不过有个前提就是是什么让你想写这个软件呢？你一定是遇到了不方便之处才想解决这个问题，而写软件只是想到的第一步而已……由此也反思更多时候我们没有欲望和迫切要解决的问题，因此便也没有了想要改变的欲望。

55.遇到问题后找同事，她和我说没事 我去解决,需要我回电话么？感觉内心踏实了很多，觉得她是一个有担当的人

56.妒忌之所以会产生是因为你将别人当成了一面镜子，你认为自己也应该同别人一样进度，由此产生了焦虑，不安及对自己的否认感，从而偏离了跑到，实际上每个人的进度都是不同的，更多的是关注本心，我有没有成长，如何才能到达某一个高度

57.打电话回访的时候，虽然同每个人说的都是一样的话，可人们的反应却是天差地别，有人热情，有人礼貌，有人反感，有人敷衍，但礼数周全了我总是没错的，渴望被温柔的对待 因为那映照着我很优秀，值得被别人如此对待，但其实你以同一种方式对不同的人，反馈是完全不一样的，像电话回访一样，即使同样是不需要，但也总有人礼貌温柔耐心倾听，也总有人反感厌恶直接挂断，这个过程中你是没有变的，但收到的反馈却是不尽相同，由此也说明，你很好，很优秀，但也依旧会有人对你粗鲁，没有耐心，因为那是她们人生的问题，而你能做的是明白自己没有错，错的是别人就好了，她们也是一群可怜的人

58.时间依旧很重要，除了书本没有人一定是对的，

59.做好人际关系是为了加快成长

60.价值＝能力＝方法和经验

61.自我成长：你没有办法珍惜现有的生活是因为活的太过好，失去了好坏对比性，一个一直生活在讥讽中的人，会对一丝理解和一丝鼓励，产生出超乎想象的感动珍惜

62.人际关系：当别人在公众场合刻意踩低你有的时候只是为了给自己一个台阶下，如果你的目标只是为了大局，到也不用和她一般见识

63.向别人吐露自己的遭遇，其实只是想寻求一点安慰和鼓励而已，这又有什错呢，只不过是找错了人，有的人着相，总想解决你的问题本身，而有的人则能跳出来去安抚认同理解你当下的不安情绪，无疑第二种人情绪更稳当点，也更适合去分享这些内里艰难，所以选择很重要，因为选择这件事的本身决定了结果的走向，你期待一个着相的人能够透过现象看本质，就注定了结果会不尽人意。其次只要不逢人就说，并选择对的人倾诉这些事情，就不叫抱怨，这只是一种向亲近的人传达我能量枯竭了的一种方法，希望对方可以温柔的告诉我不要害怕，没有关系，不要自我怀疑，你值得一切

64.总会有解决的办法，提前担心提前害怕没用

65.人生感悟：问闻望切，看是最加强记忆的方法，很多现象只要看见了就会有印象，再从书本中看到便会更加容易记忆，理解

66.当面向他说明太仓银不可随便调用。但凭着多年的经验，他知道此事不可与皇上硬抗。他毕竟已离开了京城，这时候若得罪了皇上，旁边再钻出什么人来撺掇几句，他可能就再也回不到紫禁城中了。而且，吕调阳虽传来圣谕，却没有只言片语申述自己的态度，这本身就说明问题——内阁中的辅臣，一个个肩膀都是歪的，没有谁肯承担责任。

67.那些施展暴力的人（冷暴力，暴力倾向），不会因为你的害怕停止暴力，不能沉默不能隐忍，一声不吭只会助纣为虐，面对平级或底级故意找茬，刻意说你，不要怕，怕解决不了问题，反击回去，她说你，就说回她，她打你就打回她

68.人际关系：自己的位置是怎么摆清楚的，就是你知道自己很重要，别人在选择你的同时你也在选择别人，所以不用害怕被拒绝，不卑不亢，正声说话，挺直腰杆，在该展现自己修养的时候，就大大方方的做，如和领导一个电梯，领导出去了，弯腰，伸手，拦电梯等

69.未工作前体面是爸妈给的，工作后体面是自己给自己的，即使60-70岁了也可以染头发，有稳定收入，真的很好，而这美好的一切都是前期的累积

70.面对别人一股脑的诡异语气，你可以说：你想解决什么问题呢？把问题拉回正题，探讨怎么解决问题，特别是对比较理性的男人

71.为什么大吵一架后反而会拉进双方关系，因为相互亮明啦底线，下次别人在这么做时就会明白，这样做她也会吃亏，同时也可以从后续处理方式看出来这个人她在面对矛盾时如何解决问题，她的处事方式，价值观。

如果这个价值观是与你契合的，你就会增加对对方的好感度

比如有几次我被财务的趾高气昂气到不行，终于有天忍不住和她对骂了几句，后来再遇到这种情况她态度明显好了很多，虽然还是有些咄咄逼人，但我的处理方法是，不成为矛盾的受力点，该打招呼还是打招呼，该帮忙还是帮忙，别人就可以通过这些行为了解到你的职场人设，从而让相处更舒适

当然也不是每个人都是这样，偶尔需要情商低的，也不用自我怀疑，毕竟社交是筛选不是取悦！

72.人际关系：别人和你吵架或者让你不爽的时候尽量把关注点放在别人身上，比如别人总追问你你工资拿了多少，你不要说，我不想说，而要说怎么？咋的呢？去不断提醒自己别人的目的，而不是将聚光灯往自己身上揽

73.自我成长：做好接球的准备，不然球到你手上你会接不住，然后错失良机——比如领导突然扣你让你点名，讲解，你可以临场说好嘛？可以想到方法保持住大气且得体嘛？如果你做不到，那么从平时就应该有准备的心，刻意去练习攻克一下，那么下一次再被人赏识，想看下你能否可以胜任时，被看到并得到重视机会就可以握住了

74.自我成长：用你的好去换别人的好，想要别人怎么对你就要先用这种方式对别人（这也是态度的一种体现），你的不好也是一种筛选机制，你不好，于是别人对你的行为也不好（不是说用这种行为改变他人，而是摆出你的态度，用行为表明这就是你，至于别人会不会改，本质上都不影响你做自己），当然，你的好由你说了算，如果觉得别人不值得，就收回来

一个很小的例子就是当你亲热的叫别人一个字时，别人也会用同样的方式回应你，显然亲热的称呼让人感到放松亲近，又能收获别人同样的回馈，不为是一种好的行为（最后的结果是让自己开心的，说明这件事就是对的）

75.婚姻：如果你想找一个成熟的人，那么首先自己得是一个成熟的人，不然别人的成熟你只会觉得不理解，这种不理解会生出间隙，间隙一出，关系就会慢慢疏远

76.婚姻：你的自我价值由你决定，由你说了算！因为我不需要在恋爱里面寻找自我，我知道我得价值感是综合的，爱情不是全部，顶多10%把，那已经很多了，20%给到工作，60％给到生活和自己，还有%是我需要去把握的，但爱情这种不确定因素太多的关系如果成为自我价值感的主要来源是一件非常可怕的事情

77.自我成长：价值本身存在价值，但却只有放在对的地方才体现的出来，如同古董在废品站和拍卖会有两种截然不同反馈，所以努力去到会欣赏你价值的人身边，而不是在废品站证明价值

78.自我成长：美吖~衣品吖，这些东西关乎个人愿不愿意，和工作，岗位，没有太多关系~不是因为她做上了那样的岗位才可以那么漂亮~任何时候你打扮漂亮，自己开心就好~得体就好

79.自我成长：同样是30多数的年纪，同样是面临衰老外貌问题，有的人生活工作没有顾上一头，因为遇到婚姻的打击和逆境，焦虑纠结，痛心疾首的拿出仅有收入的80％来做改变，谁能想到30岁的她，一个月收入只够温饱，而有的人动心忍性，不断迭代，播种，行动，拼命拼事业，30多岁的年纪，事业已开花结果，有了一定的名堂，面对容貌衰老，潇洒，果断，轻松的拿出了收入的0.2％来做改变，2万块轻轻松松的拿出，丝毫不心痛，

不要给自己设限，没人能决定你不行，去接触，去看，去想，去做

能创业的人，必定提早吃了很多别人没有吃过的苦，把那些苦都吃完后面就会有更大的甜了，你会更好，去爱生活，生活会成就更好的你

80.多试错，找到方法，复盘矫正，就可以解决任何问题，

答案在行动里面，比如你不知道该怎么做才能让顾客在晚上比较忙的时候写好评，于是好几个晚上你一想到这事，内心就告诉自己，怎么办我没有方法啊，别人是怎么做到的……把关注点全部放在别人的经验和技巧上面了，没有尝试，没有失败，没有思考，只是单纯觉得自己做不到，想搬照别人的方法。

其实及时借鉴了别人的方法，你再次遇到问题，自己也很难解决，因为你只是拿到了行为，却没有拿到思维，她是怎么想的，这么做的意义是什么，不选择其他方式的意义又是什么……

直到你理智的告诉自己，做一次，失败了，就会有答案了，知道下一步修正哪里了，这个技能或者是方法，才能算是真正的属于你了

81.敏感＝共情能力强

82.但却不慌不忙，心中早有算计，有条不紊地把事务都分派调配好，从头到尾都没露过怯或慌过手脚。——自信和稳重是由可控感衍生出来的，可控是由投入衍生出来的

83.自我成长：有才华是好事，但卖弄就会显的招人反感了，得体（谦虚）和卖弄一个是虚心一个是炫耀，说炫耀感觉太重了，很多人只是想说给自己听穿给自己看，

84.自我成长：谁先冷静下来，谁就赢了，任何时候都是——给到自己明确的正向操作

85.人际关系：接话需要刻意练习，是可以习得的，平常脱口而出的话，是因为没有更好的应答方式，才快速应答，但没有刻意练习过的快，就势必意味着不够周全，会有漏洞，没有办法不卑不亢的接上话尾，暗暗吃了哑巴亏又觉得气愤。

像打羽毛球一样，掌握了方法，不管对方发什么球，都可以接的住，并打回去，而不是没有任何技巧的瞎打，只能接住对方刻意发的高球

两个人都不会玩还好，偶尔你们还能顺利打打，但大部分时间你们都打不好，要么是一方向下兼容，要么是英雄顾惜英雄，

你想玩的好么？还是玩的不好也没有关系？大家图一个开心？……感觉玩的不好，很难开心，会感觉不尽兴，不爽。我想这说明自己该去复刻，如何成为英雄了。

模仿，可以先模仿会说话的人，然后再总结内化成自己的经验，多看黄渤的接话技巧

86.为人处世：高球效应，有些事情说太早，反而给了别人过高的期待，中秋部门领导在开早会的时候说下午大家别吃太饱，有下午茶吃，然后大家满怀期待，开始各种猜测，最后结果下午茶和大家想的不是同一种东西，感觉大家有些小郁闷，和失落，让我想到，如果不和大家说有下午茶，再点的时候反而对大家来说是一个意料之外的惊喜

87.人生感悟：人不会持续干一直得不到反馈的事情，只是反馈的大小罢了。动力，动机，才是源头，反馈是加码

一些更好的应对方式

1.如果有人夸你名字好听，你可以说“被你念出来好像更好听了”。 如果有人给你发红包（或送礼物）但你不是很想收你可以说“心意和红包（礼物）我选最贵重的收下啦～”