很通透的一段话：“最好的养生，全是免费的。你发现没，最养人的东西，其实都不用花大钱。早餐里顶好的，是一碗热乎小米粥，
暖胃又香甜，还把营养悄悄送进身体里面；饮品里顶好的，是白开水，没加没调，清清淡淡，却能温润皮肤、帮助代谢，把全身的水分需求稳稳兜住。”
其实，当我们静静的待在那里，待在留有阳光的温暖角落，你会发现：身体是暖的，心灵也是暖的，整个世界都是暖的，都在帮助你。
你自己，就是自己最好的医生，当你选择了不生气的时候，大度的原谅那些伤害你的人，你会发现自己的世界更加清明，也更加开阔。
当你情绪低落的时候，你会主动为自己梳理情绪，让自己的世界变得越来越平和，当你的整个身心都在慢慢放松，你会看到生活更多的好。
自己，就是自己的最爱，无论遇到了什么，首先想要的就是自己去安抚自己，自己去治愈自己，他人的世界我们也不想过多的参与，自己的选择才是最为最重要的。
你看，这四季的轮回，这三餐的能量，真的不需要如何的多彩与丰盛，就是简简单单，就是平平常常，就是这样的一个结果，什么都不需要，什么都会存在的状态，你就是你自己的最爱。
渴了，有水喝，饿了，有粥温，都是最为常见的，也都是最为适合身体所需的，适合生命所有的。不要让自己吃的太多，吃的太杂，你的身体真的不需要那么多的营养和能量，就是最为常见的，最好是跟随着四季的。
生命就是这样，不要觉得她会怎样，会如何，就是简简单单就好，说白了一个生命本体，放在天地之间的环境中，也只不过是这天地之间的如尘而已，所以真的没有必要把自己看得太如何，按照最为普通的方式去养着自己，就好，尽可能的少吃，尽可能的有一点点的饿。
你会发现，轻微的饿，会让你的身体更加轻盈，会让你的思路更加灵活。只要保持着一个正常的作息，你的生命也会随着季节的变迁，主动变得越来越简单与平和。当你明白了：所有的一切都是最简单不过，就不回再让自己陷入到纠结里面了。直来直去未必不好呢！
